Video : Myk yogaflyt med brystets åpningsstillinger

Un yogaflyt de vinyasa enlevé avec des poseurs de haute qualité. Finissez par vous-mêmes et par le programme de yogin de 55 minutes de Josefine Bengtssons.

Êtes-vous intéressé par ces cours ? Êtes-vous prêt à vous engager dans une démarche de développement durable ? Vous pouvez vous inscrire au programme de yoga de Josefine Bengtsson!

- J'appelle cela SOUL FLOW ! Il s'agit d'une forme de yoga que je pratique moi-même avec le vinyasa yoga comme base, mais qui est plus contrôlable lorsque je blander et matcher avec des techniques anciennes et modernes, comme le dit Josefine Bengtsson et d'autres personnes :

- Car meg kan yoga noen ganger føles veldig streng, noe som kan være fint, men også føre til prestasjonsangst og kontroll. Dans cette catégorie, je m'efforce d'obtenir des prestations, des conseils et des informations sur la manière dont un homme peut se sentir à l'aise, dans le but d'aider sa famille à s'épanouir, et de trouver des solutions à ses problèmes en matière de santé. C'est un moment inoubliable et très intéressant à vivre !

Vous pouvez également trouver une vidéo sur ce sujet en cliquant ici.

Josefine Bengtsson a été très heureuse de pouvoir s'occuper de ses enfants et elle a fait un tour d'horizon du yoga et de la méditation. Dans une autre classe, il s'est rendu à la bibliothèque pour lire des livres sur la méditation. Alors qu'ils regardaient les oiseaux et s'éloignaient de l'horizon, ils ont continué à s'intéresser à la vie et à l'environnement pendant longtemps.

- C'était la première fois que je faisais du yoga, qui est une méditation de haut niveau, et que j'essayais d'en faire quelque chose d'autre. Il s'agit d'une pratique courante dans le domaine de la santé publique.

Liker du de lilla yogasetene ? Det er en del av Nikes siste yogakolleksjon!

Comment savoir si le yoga est la plus grande source d'inspiration ?

- Le yoga et la méditation sont des disciplines qui durent au moins 24 heures. Il s'agit d'une méthode qui me permet de trouver un équilibre dans les situations difficiles et d'être plus autonome dans mon travail.

Lorsque l'on se trouve dans une situation difficile, que le temps est compté et que le stress est important, il est temps d'avoir de l'empathie pour soi, pour les autres et pour les autres, dit-on.

- Jeg er sikker på at alt kaoset som skjer i verden akkurat nå, bare er en refleksjon av hva som skjer på innsiden av flertallet av menneskene på jorden. Je suis convaincu qu'il faut commencer par trouver soi-même l'harmonie dans son corps, le reste se faisant de manière automatique.

Pendant cette période, le yoga est un travail de longue haleine. Au cours d'une journée bien remplie, avec des maîtres et des élèves, il est possible d'avoir des pauses et de se sentir à l'aise dans sa propre cuisine.

- Les deux parties s'arrêtent à la même heure. Les uns cherchent le bon moment, les autres le mauvais moment. La méditation et le yoga fonctionnent bien pour vous aider à vous sentir bien dans votre peau. En effet, il est possible d'être heureux et d'avoir de l'énergie, mais il faut savoir que l'on peut être triste et serein, car on a du mal à comprendre qu'il s'agit d'une erreur et que l'on peut s'en sortir seul.

Le yoga est une discipline qui s'adresse à tous les publics et qui s'inscrit dans le cadre d'une approche globale, où les aspects les plus importants sont pris en compte.

- Je m'en réjouis lorsque je dis que le yoga m'aide à me débarrasser de ces aspects - je suis très sensible à ce sujet, mais cela m'aide à me sentir bien. En ce qui concerne le yogamatten, il s'agit d'un regard sur l'essentiel, c'est-à-dire sur la joie et l'harmonie qui se trouvent toujours au cœur de nos activités.

Josefine Bengtsson dirige le centre de yoga The Soul Space et parle de yoga.

Pour ce qui est de la poussière, elle s'oppose à ce qu'on lui donne de l'air en l'entourant de munitions. Pourquoi ?

- JA ! Il s'agit d'un petit exercice de yoga qui consiste à "faire" la poussière à l'intérieur et à l'extérieur de l'espace de yoga et à l'écraser sous le nom d'Ujjayi-pust. L'Ujjayi a ses propres objectifs, même s'il peut avoir une incidence sur le travail et la vie quotidienne. Je peux dire qu'il est très fort et très contrôlé. Noen ganger har jeg det bra med å ta kontroll på denne måten, men ofte lengter kroppen min etter en mykere og mer snittende holdning, sier Josefine Bengtsson og fortsetter :

- For å skape den følelsen, hjelper det meg å puste lange og dype pust inn og ut av munnen i stedet. Il s'agit de faire en sorte que l'on s'aperçoive qu'il y a de la poussière à l'intérieur de l'entreprise ou en contact avec les deux parties de l'entreprise subtile, mais aussi de l'entreprise subtile et de l'entreprise subtile. Prøv hvordan det føles i kroppen din !

Pourquoi les hommes et les femmes qui pratiquent le yoga ont-ils besoin d'un coup de pouce pour se sentir bien ?

- La poussière est un problème pour tout le monde, même si elle est liée à la pratique du yoga, mais aussi à la vie. Si l'on s'intéresse à la poussière, on se rend compte qu'il s'agit d'un des meilleurs moyens de se débarrasser d'une partie du contenu de tous les réservoirs à l'intérieur de la maison ou sur le terrain dans le cadre de la lutte contre la pollution, car on peut y trouver un équilibre entre la sécurité et l'harmonie.

Josefine Bengtssons yogaflyt

Josefine Bengtsson a organisé des séances de yogakurs lors de retraites sur son propre territoire. En fin d'année et en début d'année 2020, elle s'est installée à Gällnö, dans le quartier de Stockholms, sous le nom de The Soul Space (l'espace de l'âme). Pour l'été, vous trouverez des retraites dans une maison à Ramnäs et pour l'hiver (même si cela est prévu), vous trouverez des cours de yoga dans un paradis en Inde. Les mer om det HER.

SHOP HER : Nike yogaklær

LES MER : Yoga uten begrensninger i Nike Infinalon