Vidéo : Grimper à la corde en toute autonomie

Le klatre i reb est un niveau qui représente une bonne partie du Crossfit. Si vous avez des enfants qui s'entraînent seuls, vous trouverez d'autres personnes qui s'entraînent seuls, ou qui s'entraînent seuls - ce qui peut être une bonne chose !

Henrik Yttervik est un adepte indédit du CrossFit et un naprapat et træningscoah de CrossFit Nordic à Stockholm. Il s'intéresse de près à la façon dont les gens se battent et à la façon dont ils s'en sortent eux-mêmes. Sportamore a fait du vélo au CrossFit Nordic et a pris une paire de chaussures de sport Reebok Nano 9.0.

Comment faire pour que la technologie ne soit pas oubliée lorsque l'on s'en sert comme d'un instrument de travail ?

- Il s'agit d'une belle pièce ! La peau de phoque est conçue pour être utilisée en cas de choc, ce qui signifie qu'elle a une forme arrondie et qu'elle s'ouvre à l'intérieur du corps et que la peau se détache. En revanche, le lobe est très sombre lorsqu'il s'agit d'un lobe, mais il est aussi très sombre lorsqu'il s'agit d'un lobe de couleur bleue. Le contraste normal fonctionne, mais le curseur de rebond est très difficile à trouver sur la scène, car il s'agit d'un effet de contraste, et vous obtenez également un effet de grisaille, car il s'agit d'un effet de brillance.

Qu'en est-il de l'utilisation de Nano 9.0 ?

- Nano 9.0 est très facile à utiliser. Les utilisateurs qui se trouvent à côté de l'écran ont l'impression d'avoir un bon résultat et de pouvoir lire rapidement le rapport. Nano est également un produit de base dans le domaine de la santé, mais il est excellent. Si l'on veut que l'eau s'écoule, il ne faut pas hésiter à s'en débarrasser.

Reebok Nano est l'un des clubs de CrossFit les plus performants du pays. Pour l'améliorer, il a été remplacé par une nouvelle version ! Vous trouverez ici la version qui vous convient le mieux.

Quelles sont les principales méthodes de travail que l'on peut utiliser pour faire du CrossFit ?

- Il y en a beaucoup, mais il y en a trois qui sont les plus typiques. Il s'agit de l'approche s-teknik, j-hook front et j-hook back. Les fourreaux sont retenus en fonction de la nature de la technique et de l'endroit où elle est utilisée. Il est possible d'utiliser un couteau dans les deux sens. Det kaldes legless robe climbs og det kan du gøre med det, der enten kaldes for en kip eller pike.

Quel est le moment le plus normal pour prendre un bain de soleil ?

- La façon la plus normale d'accrocher le klatre est de le faire avec un crochet. Il s'agit de la méthode la plus efficace pour faire du klatre et c'est cette méthode qui est la plus efficace lorsque l'on se trouve dans une situation de conflit d'intérêts. Et j-hook indebærer at du låser rebet fast på en special måde med fødderne, griber højere oppe på rebet med hænderne og så skyder fra med fødderne for at komme opad.

Si vous avez l'intention de vous faire remplacer par un crochet et que vous voulez vous faire remplacer, comment allez-vous faire ?

- Vous pouvez pêcher vous-même à l'aide d'un hameçon ou en utilisant un brochet ou un kip. Le brochet est le plus gros et c'est lui qui vous fera vivre le plus longtemps possible. Pour y parvenir, il faut commencer par pêcher sur le bord de mer avec un filet de 90 cm d'épaisseur. C'est alors que vous commencerez à prendre conscience de l'importance du travail à effectuer en dehors de l'armure. Benene skal fortsat være lige og i ret vinkel ud from kroppen og med strakte ankler, fortæller Henrik Yttervik og fortsætter :

- At klatre med en kip indebærer at du helt enkelt kaster dig op mod rebet ved at skyde hoften frem, præcis som når du hopper helt normalt. Du starter stående på jorden og hopper så højt, du kan. En outre, vous devez vous assurer que l'appareil fonctionne correctement et qu'il n'y a pas d'erreur de manipulation. Nøglen til at lykkes med en kip sidder i hoften.

Les avantages ? Voici les conseils d'Henrik Yttervik pour vous aider à trouver votre bonheur :

#1 Cherchez l'endroit où vous avez les pieds en l'air. Vous pouvez vous efforcer de les faire voguer à votre guise, mais vous n'aurez pas le temps de vous en rendre compte.

#2 Il n'y a pas d'autres vêtements à porter, même si vous portez des collants longs. Vous risquez ainsi de vous retrouver avec des collants trop longs. Brandsår som dem går der nemt infektion i og kan tage uger om at hele.

#3 Hop ikke ned når du er højt oppe, men forsøg at slippe taget lidt efter lidt og komme ned på den måde. Si vous vous sentez mal à l'aise en glissant, vous devez prendre en compte les différences de niveau et vous assurer qu'il n'y a pas de différence entre les deux.

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