"Yogan ger möjligheten att jobba jävligt hårt"

Paolo Roberto conduit une voiture, fait du vélo et se promène dans les rues. Pour s'aider dans sa vie trépidante, il pratique le yoga tous les jours. Le livre "Paolos yoga" lui permet d'apprendre à maîtriser les formes de vie traditionnelles.

Une petite partie du calendrier de Paolo Robertos est nécessaire pour éliminer le stress intense. La raison d'être de cette boîte à outils est le nombre de superentrepreneurs qui dirigent un magasin, un restaurant ou un hôtel de luxe. Il s'agit d'un métier qui se caractérise par une grande facilité d'utilisation et par la recherche d'un équilibre entre la vie professionnelle et la vie privée. Le livre le plus ancien s'appelle "Paolos yoga" et a pour but d'encourager le yoga comme forme d'entraînement.

Qu'est-ce qui différencie ce livre d'autres yogaböcker ?

- Dans son livre, j'ai fait le tour de tous les bouddhistes et de tous les bouddhistes, et ceux-ci sont beaucoup plus faciles à comprendre. Il y a plusieurs lignes de yoga qui encadrent tout cela à Stockholm, mais c'est le plus grand hatha-betonad ; vous vous asseyez bien droit et vous vous allongez dans les différentes positions. C'est un peu bizarre, je le sais, mais mon yoga est très fatigant.

Quel est le chemin parcouru ?

- Le yoga s'adresse à plusieurs catégories de personnes, notamment à celles qui ont des problèmes de santé et qui souhaitent que le yoga leur soit bénéfique. Vous savez que vous vous sentez bien et que vous vous sentez bien sur le marché du yoga, que vous êtes bien et que vous avez bien fait, mais que vous n'avez pas de chance avec le yoga à cause de tout cela. Ce livre est très difficile à trouver. Il s'agit d'exercices, de méditations, d'exercices physiques et d'étirements. Ils s'adressent aussi bien à ceux qui ont choisi le yoga qu'à ceux qui ont choisi une forme de yoga plus légère. Il s'agit ici d'exercices de base qui permettent d'améliorer la qualité de vie.

Une personne qui pense que le yoga le plus répandu est une longue vie. Que voulez-vous faire ?

- Vous pouvez prendre l'un des plus petits passages de yoga. Lorsque vous les regardez sur Instagram, vous vous rendez compte que j'ai des cheveux, que je saute, que je fais des exercices avec les bras et que je m'assois à l'intérieur. Il s'occupe de l'entraînement physique, mais aussi de l'amélioration de la qualité de l'entraînement. Pour que vous puissiez vous débarrasser de la tension et des explosions, il est nécessaire d'avoir une certaine flexibilité dans la conduite. Ceux qui pensent qu'ils sont fatigués peuvent s'offrir une des plus petites passes de yoga. Il doit être à l'écoute.

"Paolos yoga" s'intéresse davantage à la liberté de mouvement, à l'équilibre et à l'attention portée au corps et à l'esprit. Le livre a été publié par Bonnier Fakta/Fitnessförlaget et est destiné à HÄR. Foto : Daniel Ohlsson

Comment faire du yoga ?

- Lever le pied tous les jours. Vous pouvez faire du yoga léger en vous étirant après une séance de gymnastique, en particulier après une période de repos ou de fébrilité. Cela signale à l'enfant que l'étirement est faible et qu'il est trop tard pour l'étirement. L'entraînement intensif, que j'ai pratiqué, met l'accent sur la croissance et l'équilibre, ce qui est très important.

Faites-vous du yoga ?

- Oui, je fais du yoga tous les jours. Même si j'essaie de me débarrasser de moi en m'engageant dans des exercices de yoga légers pour atteindre le but, je fais tout le yoga quand j'arrive et que je m'engage pour atteindre le but et les jours difficiles.

Qu'est-ce qui a été fait pour rouler dans cette vie ?

- Ils m'ont donné un peu d'air frais. J'ai 48 ans et je suis très actif, je suis très fort et j'aime beaucoup les gens qui vivent dans mon quartier. Yogan a trouvé une place et un centre d'intérêt, et il est très important que vous travailliez beaucoup plus longtemps que moi pour pouvoir être stressé.

Paolo Roberto peut vous faire vivre une vie trépidante (et vous donner un coup de pied dans la fourmilière). Photo : Daniel Ohlsson

Dans ce livre, vous apprendrez qu'un horaire contrôlé est nécessaire pour contrôler certains réservoirs. Comment faire ?

- Si vous pouvez contrôler l'horaire, vous pouvez contrôler les réservoirs et vous pouvez contrôler les manipulations. Kan vous pouvez contrôler les manipulations et vous pouvez contrôler la vie. Tout cela est possible grâce à l'apprentissage. Qu'est-ce qui se passe quand on se sent mal ? L'heure est à la hausse et le temps est court. Qu'en est-il lorsque vous êtes fatigué ou stressé ? Il n'y a pas de problème. Si vous vous sentez fatigué, vous vous sentez fatigué et mal à l'aise. Il est important de ne pas se sentir mal, stressé ou fatigué quand on est fatigué.

Quels sont vos conseils pour vous aider à lutter contre le stress et à trouver de l'énergie grâce au yoga ?

- Les personnes qui pensent qu'elles sont énergiques peuvent s'adresser à moi. J'ai 13 ans, j'écris un livre sur l'environnement et je suis en pleine forme. J'ai trouvé des restaurants et un hôtel dans les environs et j'y ai été conduit par un chauffeur. J'ai un rythme très rapide. Les gens peuvent se plaindre à moins de se sentir mal à l'aise. Därför är yogan så otroligt viktig. Là où l'on s'inquiète et où l'on s'énerve, c'est un endroit où l'on a du mal à trouver un emploi. Il est important d'avoir une bonne vue d'ensemble de la situation. Ne pas oublier les filtres à air !

Si vous voulez voir les "plus beaux kokboks du monde" (qu'il a toujours cherché) sur Instagram, vous pouvez le faire !