Om du skulle behöva välja mellan en proteinsmoothie som är fullproppad med nyttigheter eller en söt milkshake, vilken av dem skulle du dricka? Goda nyheter, du behöver inte välja! Här är proteindrinkarna som smakar som milkshakes.
Choklad- och nötdröm
(1 stiklinė)
1,5 dl osötad mandelmjölk
0,5 dl kokosvatten
1 msk osötat kakaopulver
1 msk mandelsmör
2 urkärnade dadlar
1 fryst banan i bitar
1 skopa proteinpulver med chokladsmak
Iki paruošimo:
hackade mandlar
kakao-nibs
chiafrön
Gör så här:
Sumaišykite visus ingredientus. Häll upp i ett glas, garnera med mandlar, kakao-nibs och toppa med lite chiafrön. Servera direkt.
Mintkyss
(1 stiklinė)
1 stor banan frusen i bitar
4 isbitar
2,5 dl sojamjölk/nötmjölk (Välj den sort du tycker bäst om)
1 skopa proteinpulver med chokladsmak
2 msk kakaopulver
1 nypa havssalt
1 tsk pepparmintsextrakt
Iki paruošimo:
Sviestas: graikiškas jogurtas eller sojagrädde
Gör så här:
Išmaišykite ihop iki slät massa och häll upp i ett stort glas. Lägg en klick yoghurt eller grädde på toppen. Pudra över lite kakao.
Kakdegs-smoothie
(1 stiklinė)
2,5 dl mjölk av valfri sort
1 nypa druskos
1 nypa bakpulver (för smak)
0,5 dl vaniljproteinpulver
1 msk steviadroppar med vaniljsmak
6 droppar lönnsirap
Gör så här:
Išmaišykite samman och häll upp i ett glas. Drick direkt. 
Äppelpaj- och karamelldrink
(1 stiklinė)
120 gramų mini keso
1 skopa proteinpulver med vaniljsmak
1/2 obuolio ir små bitar
1/2 msk karamelinio ekstrakto
1 nypa kanel
5-10 isbitar (beroende på hur tjock du vill att konsistensen ska vara)
1-2 dl vatten (beroende på hur tjock du vill att konsistensen ska vara)
1 tsk sötningsmedel, valfritt
Gör så här:
Išmaišykite iki en slät massa, häll upp i ett glas och servera direkt.
Jordnötssmörs-bonanza
(1 stiklinė)
1 stor banan, frusen i bitar
3 msk osötat kakaopulver
1, 5 dl graikiško jogurto
2 dl mjölk av valfri sort
1 msk honung eller agavesirap
1 msk jordnötssmör
Gör så här:
Lägg alla ingredienser i en blender och mixa samman. Pudra lite kakaopulver över vid serveringen.
