Alt du bør vite om vinterløpesko

Når skal du bruke piggsko og når holder det med en vanlig gummisåle? Ekspertene fra Icebug vet hvordan du skal takle vinterveiene!

Hvis det er noe Icebug har full kontroll over, så er det det dette med vinterveier. I dag er de markedets ledende skoprodusenter når det kommer til grep, og takket være deres patenterte grepteknologi kan du fortsette å løpe om vinteren.

- Det er ingen poeng i å slutte å løpe bare fordi det er vinter. Tvert imot, det er flere fordeler med å holde det gående. Litt sol kan for eksempel gjøre underverker for helsen, og rent fysisk må du fortsette å løpe for å holde løpeformen oppe. Ellers kan det hende du må begynne på nytt til våren, sier Tomas Johansson fra Icebug.

Det du trenger for å takle vinterløping er et par gode sko. Hva er den største forskjellen mellom vanlige løpesko og vinterløpesko?

- Den største forskjellen er at vinterløpesko har bedre grep, enten med stålpigger eller med gummipigger. Veier kan være glatte uansett om de er våte eller om det er ren is og snø på bakken, sier Tomas Johansson, og fortsetter:

- En annen stor forskjell som man ikke tenker over med det første, er at materialet på toppen er tykkere og tettere. Vanlige løpesko har vanligvis åpen netting, men det vil du ikke ha om vinteren.

Bør jeg bruke samme vinterløpesko når jeg løper på asfalt i byen som når jeg løper i skogen?

- Hvis du har mulighet til å ha flere par sko, så synes jeg at du burde ha det. Det er et skadeforebyggende aspekt ved å ha flere par sko. Forskjellige sko har forskjellige funksjoner, og variasjon bidrar til at du ikke sliter så mye på ett og samme sted på foten, og derav får mer variert trening for leddene. Det viktigste er imidlertid at du kjøper en optimal skomodell som passer deg og dine føtter.

Løp med pigger! Her finner du vårt utvalg av vinterløpesko fra Icebug.

Når skal jeg bruke sko med pigger?

- Du bør bruke pigger oftere enn du tror. Du bør bruke pigger når det er ren snø og is, men også når det bare er snødekte strekninger. Det er bedre å være på den sikre siden.

Så jeg kan altså løpe med pigger selv på bar asfalt?

- Med Icebug sine pigger kan du absolutt det. Toppen på piggene våre er laget av karbonstål, altså det samme som på bildekk. Da kan du jo tenke deg at hvis piggene holder når man kjører bil, så slites de hvert fall ikke ut av løping.

Men de svekker ikke følelsen og dempingen da?

- Nei, mellomsålen der polstringen ligger er én del og yttersålen er en helt annen. I tillegg er alle Icebug-pigger dynamiske, noe som betyr at de går inn når de treffer harde overflater. Da går piggene inn i sålen, slik at gummien kommer i kontakt med underlaget i stedet. Når de treffer mykt underlag, er det heller bakken som tilpasser seg og piggene går ikke inn.

Når skal jeg bruke vanlige gummipigger?

- Gummipigger kan du bruke på asfalt, men i skogen vil du savne grepet ved stålpigger. Hvis du begir deg ut og løper på måfå, er det derfor bedre med stålpigger. Hvis du imidlertid allerede vet på forhånd at du vil løpe på bar bakke eller der det er tørt, vil jeg si at vanlige gummipigger er mer enn bra nok.

Hvor viktig er det med vanntette løpesko om vinteren?

- Det kommer an på hvilken type løper du er. Løper du i rolig tempo kan det hende du trenger en skomodell som varmer mer og holder vannet ute, spesielt siden du ikke kommer til å varme den opp selv samt at vannet kjøler seg ned. Invester i en litt tykkere løpesko med membran. Hvis du derimot skal løpe raske intervaller eller løpe i skog, tenker jeg at du kan droppe membran. Tightsen kan bli våt og vannet kan da dryppe ned i skoen. Da er det viktigere at vannet kan fordampe på best mulig måte. Du kommer uansett til å være varm, så lenge du holder et høyt tempo.

Bør jeg kjøpe den samme størrelsen som jeg pleier å bruke, eller bør jeg ha plass til ekstra sokker?

- Kjøp samme størrelse som du vanligvis bruker. De fleste vintersko har vanligvis en romsligere tåboks, noe som betyr at det vil være mer luft inne i skoen. Når luften varmes opp trenger du ikke noen ekstra sokker.

Hvor viktig er det med reflekser på løpesko om vinteren?

- Selvfølgelig er det viktig. Mørket faller tidlig, selv om du går ut og løper klokka fire på ettermiddagen, kan det være ganske bekmørkt. Derfor er det lurt med flere reflekser på skoene, men jeg vil si at du helst bør bruke refleksvest!

Oppsummering

Løping på bar, tørr bakke? Bruk vinterløpesko med gummipigger. De er varmere og har bedre grep enn vanlig løpesko.

Noen områder med snø eller is? Bruk vinterløpesko med stålpigger. Det er bedre å være på den sikreste siden, og siden stålpiggene fra Icebug har fjæring, går de inn i skoen når du løper på bar bakke.

Snø og is på bakken? Stålpigger! Enten du løper på asfalt eller i terreng, vil du helt klart savne grepet fra stålpiggene hvis du etterlater de hjemme.

Membran eller ikke? Det er snakk om smak og behag. Alle vinterløpesko er mer eller mindre vannavstøtende. Hvis du imidlertid løper under skikkelig våte forhold, kan vann komme inn i skoene uansett. Det viktigste da er at de ventilerer godt, og det gjør de best uten membran. I tillegg, hvis du løper fort, vil du bli så varm at du ikke trenger den ekstra varmen som membranen gir.

PARDUOTUVĖ: Visos vinterløpeskoene våre

SHOP HER: Tursko og løpesko med pigger

LES MER: Slik blir du synlig i mørket