Coola ner dig med svalkande isglass

Varma sommardagar kräver kall glass. Gör din egen isglass fylld med ingredienser som gör kroppen glad. Här är tre läskande recept du enkelt svänger ihop hemma med smaker du inte hittar i affärernas glassboxar.

Mango- och chiaglass

(apie 8 stiklinės)

• 7,5 dl mango, skuren i bitar
  
  
• 2,75 dl kokosvatten
  
  
• 1,5 msk chiafrön
  
  

Gėrimas yra labai skanus:

Mišinys ihop mango och kokosvatten tills det blivit en smet. Rör sedan i chiafröna. Häll sedan blandningen i isglassformar och fryst i minst sex timmar.

Ananas- och spenatglass

(apie 6 stiklinės)

• 2,5 dl färsk spenat
  
  
• 2 dl ananasų, skuren i små bitar
  
  
• 1 l banan i skivor
  
  
• 2,5 dl kokosvatten
  
  
• 1 msk kokosflingor
  
  
• 1 šūvis vetegräs (valfritt)
  
  

Gaukite šį pasiūlymą:

Lägg ingredienserna i en skål, använd en stavmixer och mixa tills de blivit en puré. Häll blandningen i isglassformar och lägg i frysen i fyra timmar.

Grapefruktas ir rožinis stiklas

(6 stiklinės)

• 2,5 dl blodgrapefruktjuice (gärna färskpressad)
  
  
• 1,5 dl kokosvatten
  
  
• 2 msk honung
  
  
• 1 msk färsk rosmarin
  
  

Gėrėsite už jį:

Lägg alla ingredienser i en mixer och blanda tills det blivit en jämn smet. Om blandningen skummar, låt den vila några minuter tills det lagt sig. Fördela sedan smeten i isglassformar och frys i mellan tre och fyra timmar.