Kodėl turėtumėte bėgioti su kompresine apranga

Mediciniškai laipsniuota kompresija gali padėti pagerinti jūsų darbingumą, sumažinti trintį ir pagerinti kraujotaką. Čia rasite viską, ką reikia žinoti apie tai, kada, kaip ir kodėl juos naudoti!

Tai, ką 2XU ekspertai vadina "medicinine kompresija", iš pradžių buvo sukurta ligoninėse. Paprastai kompresiniai drabužiai skirstomi į keturias skirtingas klases, o aukščiausių klasių drabužius galima įsigyti pagal receptą. Tačiau modeliai, kuriuos randame Sportamore asortimente, nėra receptiniai, o priskiriami 1 ir 2 medicininei klasei.

Kas yra kompresiniai drabužiai?

- Kompresinė apranga iš tikrųjų reiškia drabužius, kurie spaudžia kūną, tačiau ne visi tokie drabužiai atitinka suspaudimo laipsnio reikalavimus. "Bet kas gali pasigaminti drabužius, kurie priglunda prie kūno, tačiau sunkumų kelia laipsniuotos kompresijos sukūrimas, užtikrinantis tinkamą spaudimą, atsižvelgiant į atstumą iki širdies, ir ilgainiui išlaikantis savo formą bei funkciją", - sako Johanas Wennerlöfas (Johan Wennerlöf ) iš 2XU.

Kokia yra kompresinių drabužių naudojimo nauda?

- Medicininiu požiūriu laipsniška kompresija stimuliuoja kraujo tekėjimą atgal į širdį, todėl pagerėja kraujotaka visame kūne. "Kompresiniai drabužiai taip pat padeda stabilizuoti raumenis", - tęsia Johanas Wennerlöfas:

- "Kai su kiekvienu bėgimo žingsniu nuleidžiate koją ant žemės, raumenyse atsiranda nedideli virpesiai arba vibracija, kurie iš tikrųjų yra žalingi. Kompresija sumažina drebėjimą, o tai kartu su padidėjusia kraujo apytaka reiškia, kad kompresiniai drabužiai gali padėti sustingusiems raumenims, užtikrinti didesnę ištvermę, greitesnį atsigavimą ir užkirsti kelią traumoms.

Patentuotamedžiaga PWX (Power, Light Weight, Flexbility - galia, lengvas svoris, lankstumas) iš 2XU pere inanesuskaičiuojamą daugybę gaminių bandymų, kad būtų išlaikyta aukšta kokybė, ir yra absoliučiai aukščiausią kompresijos įvertinimą turintimedžiaga - aukštesnį įvertinimą turi tik receptiniai drabužiai.

Kada turėčiau naudoti kompresinę aprangą?

- Kompresinė apranga dažnai naudojama, kai bėgiojate ar sportuojate sporto salėje ir norite pasiekti geresnių rezultatų, tačiau negaliu pakankamai pabrėžti, kiek daug ji naudinga ir kitose jūsų gyvenimo srityse. Pavyzdžiui, kai dirbate darbe ir ramiai sėdite prie stalo, ilgai keliaujate arba dirbate fizinį darbą, gali būti naudinga gauti papildomą pagalbą, kad padidintumėte kraujo apytaką ir stabilizuotumėte raumenis.

Kodėl verta dėvėti būtent bėgimui skirtus kompresinius drabužius?

- Kiekvieną kartą, kai bėgant koja atsitrenkia į žemę, raumenyse atsiranda vibracija, sukelianti judesį, kuris iš tikrųjų ardo raumenų skaidulas ir eikvoja energiją, kurią organizmas naudoja tam, kad raumenis grąžintų į teisingą padėtį. 2XU kompresinės pėdkelnės padeda sumažinti raumenų judėjimą, todėl galite ilgiau ištverti, išlikti sveiki ir jaustis energingesni.

Kas turėtų naudoti kompresinę aprangą?

- Priešingai populiariai nuomonei, kompresinę aprangą naudinga naudoti anaiptol ne tik elitiniams sportininkams ar profesionalams; tiesą sakant, dažnai jos labiausiai reikia mažiausiai treniruotiems žmonėms. Lygiai tas pats ir su bėgimo bateliais. Mažiausiai patyrusiam bėgikui paprastai reikia daugiau stabilumo, be to, jis turi daugiau laisvų dalių, kurios gali sukelti žalingą vibraciją, todėl treniruočių apranga suteikia didesnį paramos poreikį, - sako Johanas Wennerlöfas ir apibendrina:

- "Atsakymas į klausimą yra toks, kad mūsų laipsniuotos kompresijos drabužiai gali būti naudingi visiems - nuo kasdienio herojaus iki pasaulio čempiono, juos galima naudoti darbe, ant sofos, futbolo rungtynėse ar bėgant.

Dėl griežtų gaminių bandymų 2XU sukūrė medžiagą, kuri suteikia maksimalų lankstumą ir galią bei minimalų svorį ir yra aukščiausios kokybės. Tarsi to būtų negana ,2XU kompresiniai drabužiai taip pat gaminami su 360 laipsnių apskritiminėmis siūlėmis , kadkompresijos spaudimas būtų tolygiai paskirstytas po visą kūną visomis kryptimis.

Kiek sandarūs turėtų būti kompresiniai drabužiai?

- Kompresiniai drabužiai turėtų būti labai prigludę - tarsi papildomas odos sluoksnis. Pirmiausia jums gali būti sunku juos apsivilkti, tačiau dėl to nereikėtų nerimauti. Patikrinkite savo dydį naudodamiesi mūsų dydžių vadovais. Nepamirškite, kad parduodame ir itin aukštiems žmonėms skirtus modelius. Ieškokite mūsų "aukštų dydžių" XST, ST, MT, LT ir XLT. Po kurio laiko dėvėdami kompresinius drabužius beveik nepajusite, kad ką nors dėvite, tapsite viena su savo 2XU pėdkelnėmis.

Kaip naudoti kompresinius drabužius:

Prieš užsiėmimą: Treniruokitės protingiau - laipsniškas raumenų spaudimas pagreitina kraujo grįžimą į širdį ir limfmazgius. Tai prisideda prie greitesnio apšilimo, nes suaktyvėja kraujotaka.

Veiklos metu: Geresnis pasirodymas - treniruočių ir varžybų metu stabilizuokite raumenis ir sumažinkite raumenų vibraciją. Tai sumažina patempimo traumų ir raumenų plyšimų riziką.

Po veiklos: Greitesnis atsigavimas - dėl padidėjusios kraujo apytakos greičiau pasišalina per pratybas susidariusi pieno rūgštis ir toksinai. Tai savo ruožtu gali sumažinti patinimą, pagreitinti raumenų reabilitaciją ir užkirsti kelią fizinio krūvio skausmui.

Kasdienis naudojimas: Kojos gali būti pavargusios, patinusios ir sunkios dėl ilgo neveiklumo. Pavyzdžiui, jei stovite ar sėdite automobilyje, darbe ar ilgose kelionėse, gali pasireikšti kojų ir pėdų patinimas. Naudojant laipsnišką spaudimą,ras pagerina kraujo apytaką ir skysčių pernešimą organizme, todėl sumažėja kraujo krešulių ir sunkių kojų rizika.

SKAITYKITE DAUGIAU: Ekspertų patarimai: kaip bėgimo bateliai turi tikti jūsų pėdai

PIRKITE ČIA: Mūsų platus kompresinių pėdkelnių asortimentas