Fem saker du inte får göra på gymmet

Lata dig, lata dig, lata dig, lata dig, lata dig, lata dig tänker du eftersom din PT präntat in det i ditt huvud. Det stämmer, men här är fem andra saker du ska undvika om du vill få månadskort till gymhimlen.

Du visslar inte på biblioteket eller glömmer skoskydden hos tandläkaren. Världen är full av skrivna och oskrivna regler. Så också på gymmet. Här är de största misstagen du ska undvika för att vara en sympatisk medmänniska på gymmet.

1. Lämna svettfläckar på utrustning

Att köra så svetten lackar är precis det du ska göra, men att inte torka bort den från maskinen är kardinalfel. Det är bara äckligt och gör ingen glad. Vi lovar.

2. Använda för mycket utrustning

Många gym har rusningstid då det är trångt mellan maskinerna och då kan du helt enkelt inte köra din cirkelträning mellan olika stationer och paxa en massa utrustning samtidigt. Om någon påpekar det får du inte lacka ur utan snällt dela med dig. Du är inte i sandlådan, du är på gymmet med andra vuxna.

3. Inte ställa tillbaka utrustningen rätt

"Orkar du inte ställa tillbaka vikterna tränar du för tungt". Alla har sett skylten men ofta går det att fråga sig om inte också läskunnigheten borde övas upp bland de andra gymdeltagarna, inte bara sätesmusklerna eller biceps.

4. Ockupera maskiner

Hur mycket du använder din telefon på gymmet är självklart upp till dig. Men du är inte där för att scrolla och träna tummen. I alla fall inte när du sitter i en maskin. Visst får du lata dig men inte så att det hindrar någon från att använda maskinen och svettas. Hey, bara för att jag påpekar det behöver du inte twittra ut det direkt!

5. Ge tips hur som helst

Det är få platser där tips flyger så frekvent som på ett gym. Både opåkallade och efterfrågade. Vill du tipsa eller hjälpa någon, fråga då artigt om personen i fråga vill ha ditt råd och avbryt aldrig någon som är mitt i ett set. Alla har inte samma mål med sin träning. Och vad kan du egentligen? Och är du ute efter att ragga, ha lite finess.