Štai nuotraukos iš mūsų svorio liemenių vakarėlio!
Mes, Sportamore, pakvietėme savo klientes į prakaito sesiją su Abilica svorio liemenėmis, kuriai vadovavo super seserys Ida ir Elin Kjos. Štai kaip tai atrodė!
Svorio liemenė gerokai pasunkina ir jėgos trikovės, ir treniruočių eigą. Užsidėkite liemenę, kad gautumėte papildomo svorio, arba ją nusiimkite ir dirbkite su ja vietoj hantelių. (Daugiau patarimų ir gudrybių rasite ČIA.)
Seserys Kjos per Sportamore ir Abilica's treniruotes visiems skleidžia sveikatingumo džiaugsmą !
Kad parodytume savo klientams, kaip sudėtinga ir smagu gali būti treniruotis su liemene su svoriais, pakvietėme juos į treniruotę su treniruočių dvynėmis Ida ir Elin Kjos. Be to, pakvietėme norvegų treniruočių profilių atstovus Stine Hartmann ir Catrine Collins, kurie po treniruočių užsiėmimo lyriškai plojo.
- Buvo tikrai šaunių pratimų, apie kuriuos anksčiau nebuvau pagalvojusi, kad juos galima atlikti su svorio liemene, pavyzdžiui, statiniai pratimai rankoms. Rytoj tai suteiks tikro treniruočių skausmo, sako Stine Hartmann, ir ji pritaria:
- "Mums patinka paprasti pratimai su nedaug įrangos, o tai buvo puikus pavyzdys, kad užtenka tik liemenės su svoriais, kad tikrai suprakaituotumėte. Burpees su svorių liemene - ne juokas!
Stiprios merginos Stine Hartmann ir Catrine Collins sesijoje ėjo įtemptai!
Bendravimas prieš prasidedant sesijai!
Susijaudinusios dalyvės prieš sesiją!
Norite daugiau įkvėpimo apie sunkią plyo-treniravimą su svorių liemene? Peržiūrėkite šį straipsnį!
Poriniai pratimai su įtūpstais, privertė prakaituoti net super PT Pišą!
Svorio liemenė treniruotę padaro sunkesnę, sudėtingesnę ir efektyvesnę.
Visa Sportamore ir Abilica komanda ir instruktoriai dėkoja visiems puikiems dalyviams - tikimės, kad netrukus vėl susitiksime!
SKAITYKITE DAUGIAU: KUO JUMS NAUDINGOS LIEMENĖS SU SVARMENIMIS? Vaizdo įrašas: Sunkumų treniruotė kalnuose su liemene su svoriu
