Hollywoodfruen Isabel Adrian disser treningssentre: "Du må ikke løfte tungt"

Den svenska Hollywoodfruen Isabel Adrian snakker om hva som motiverer henne til å trene og hvordan hun holder formen sin - uten å gå til treningssenteret.

Hun er et kjent ansikt i både Sverige og Hollywood, jobber som designer og har medvirket i diverse såpeoperaer. Isabel Adrian er tilbake på skjermen og lover en mer avslappet sesong av Svenske Hollywoodfruer, som du kan se på svensk TV3 på tirsdager.

- Men det er selvfølgelig veldig glamorøst, for det er det alle vil ha. Inkludert meg selv. Jeg har begynt å nyte det å være med i programmet litt mer. Nå lar de meg snakke ferdig, så de får med hva jeg egentlig mener og tenker og det er veldig gøy, sier Isabel Adrian og ler når vi treffer henne i Stockholm.

Hva er helse for deg?

- Jeg har prøvd hver eneste diett men jeg synes du skal høre på din egen kropp, lære å kjenne den og deretter velge hva som føles riktig for deg.

Hva er dine helsetips?

- Det finnes mange. Du skal bare spise bra, ikke for lite noe mange gjør. For mye av noe er heller ikke bra. Svensk mat er fantastisk, spesielt om du har bodd i USA. Der finnes det mye dårlig mat og det er vanskelig å spise sunt. Om du velger å ta bort noe, som ris, gjør det med måte. Og vær så snill, beveg på deg. Du trenger ikke å kjøre på hardt på treningssenteret, jeg går aldri dit. Der ser folk bare på hverandre hele tiden.

Hvordan trener du i stedet?

- Jeg kan for eksempel sette på en skritteller og gå 10 000 steg ved Djurgården fordi jeg blir glad av det. Deretter er det klart at jeg kan føle "nei, jeg orker ikke" på morgenen, men når jeg så har gjort det så føles det så mye bedre. Finn et område du liker, bare du beveger på deg.

Hvordan er relasjonen din til trening i dag?

- Jeg har det siste året hatt veldig vondt i leddene mine, jeg begynner å bli gammel. Trening er ikke et must i vanlige tilfeller, men det er et must for meg ettersom jeg føler meg så mye bedre når jeg ikke sitter stille. Det er livet mitt på en måte, vi lever i symbiose. Jeg likeer å være aktiv, så fokuserer jeg ikke så mye på hvordan jeg gjør det. Trening for meg er å leve sunt. Du må ikke stå og løfte vekter.

Hvor finner du treningsmotivasjonen din?

- Ooh... Det er vanskelig å finne den noen ganger. Noen ganger er det veldig lett, spesielt på sommeren. Det holder at jeg setter på en bra låt, eller at det er liv og bevegelse rundt meg. Det får meg til å ville danse i to timer, trene eller gjøre hva som helst. Så fort musikken begynner kjenner jeg "okei, jeg lever, nå setter vi i gang". Eller mye kaffe, det kan også fungere!

Hvordan ser treningsstilen din ut?

- Jeg går mye i Adidas eller Nikes høye, deilige, tynne treningstights. Og gjerne en topp eller en trøye. Så pleier jeg å ha en langermet hoodie i et lignende funksjonsmateriale som tightsen. Jeg liker å ha hette på meg ettersom jeg løper mye og da kan det være deilig at folk ikke ser at det er meg. Deretter bra sko, de kan gjerne være fargerike.

Hvilken favorittsang løper du til akkurat nå?

- Om jeg må få meg selv i gang hører jeg på Swedish house mafias låt Greyhound. Den får meg til å kjenne at jeg kan løpe et maraton.

LES MER: Årets PT: Slik unngår du høstens treningsfeil

Nuotrauka: TV3/Susanne Kindt.