"Jeg trener åtte ganger i uka"
Har du mistet lysten til å løpe? Få ny løpeinspirasjon av den kule modellen og friidrettsløperen Jasmin Sabir, som orker å knyte lissene på løpeskoa oftere enn de fleste andre.
Jasmin Sabir er tresteghopper på elitenivå og konkurrer for Hammarby Friidrett. Når hun ikke trener, studerer hun til sivilingeniør på KTH. Denne sprudlende og energiske jenta er ny modell for Blacc og er en av jentene som fronter den nye løpekolleksjonen for våren og sommeren 2017.Hvordan føles det å være ny Blacc-modell?
- Det er kult! Det er et herlig team å jobbe med og mange fine outfit jeg får gå rundt i, sier Jasmin Sabir.
Hvilke plagg likeer du best i løpekolleksjonen?
- Vesten var fantastisk! Perfekt til løping, men passer også under en jakke eller lignende for å holde varmen på en kald vinterdag. Det var også mange fine tights i ulike farger, og de langermede genserne med halv glidelås var utrolig behagelige og fine.
Jasmin Sabirs favorittplagg, vesten Jet, koster bare 399 kroner og du finner den HER.
Hvor mye løper du?
- Det kommer an på hvilken sesong jeg er i. På høsten når jeg løper som mest, blir det omtrent fire løpeøkter i uka. Det lengste jeg løper da er syv kilometer. Jeg jobber med å utvikle de raske muskelfibrene mine, og derfor er intervalløkter og bakketrening de vanligste løpeøktene for meg.
Hva pleier du å tenke når en løperunde føles tung, slik at du orker å løpe hele veien?
- Jeg minner meg selv på målet mitt, tar fram et bilde i hodet mitt om hvor jeg vil og motiverer meg selv med meningen med at jeg skal orke mer, skal kjempe på og at jeg kan klare det.
Hvordan trener du en vanlig uke?
- En vanlig uke under de tøffe periodene trener jeg cirka åtte økter. Tre økter er ulike former for intervalltrening, alt fra 60 meters-intervaller med jogging mellom løpene, til bakkeøkter med 120 metrų løping i bakke gjentatte ganger. To økter er hoppestyrkeøkter hvor jeg hopper over hekker eller kjører ulike hoppeserier horisontalt. To økter er styrkeøkter med skivestenger og kjernestyrke. Dessuten kjører jeg en økt med distanse og bevegelighetstrening.
Hvilke tre øvelser er favorittene dine på treningssenteret?
- Jeg likeer olympiske løft som frivendinger og press. Selv ettbeins knebøy med beinet på en benk, som også kalles bulgarske split squats eller bulgarske utfall, er en storfavoritt.
Hva gjør du etter en treningsøkt?
- Jeg passer på å få i meg mat direkte etter en treningsøkt. Gjerne melk eller en bar, så drar jeg hjem for å spise middag og slapper av i sofaen med en bok eller en episode av en serie.
Hva er ditt beste treningstips til alle Sportamore magazines lesere?
- Tren noe du synes er gøy og som gir deg energi. Finn en venn eller en gruppe å trene med som du trives med og har det gøy, da blir treningen best!
Hele utvalget av Blaccs løpeklær finner du HER. Nuotrauka: Pavel Maira/Steaksandwich.se
