Laga din egen chiasylt!
Gör en nyttig sylt som du kan ha i yoghurten, på gröten eller på bananpannkakorna. Betydligt bättre för kroppen än den traditionella sockerstinna varianten.
Hallonchiasylt
Du behöver:- 3 dl svenska hallon
- 8 msk vatten eller kokosvatten
- 4 msk chiafrön
- 1 msk honung
Patarimai! Om du vill kan du experimentera med olika smaksättningar, som lime, kardemumma eller vaniljpulver.
Gör så här: Siūlome: Mosa hallonen med en gaffel. Häll i vatten och chiafrön. Tillsätt lite honung. Låt stå i kylskåp över natten. Konsistensen ska vara ganska lös. Står sig ungefär en vecka i kylskåp.
