Lyxiga laxbiffar

Fyll på kroppens depåer av omega-3. Det här receptet på laxbiffar passar dessutom bra att ta med som matlåda.

Laxbiffar med salsa

Laxbiffar:

• apie 200 g lax
  
  
• 1 litras degtinės
  
  
• 2 msk sojamjöl
  
  
• 2 krm sesamolja
  
  
• 1/2 röd čilifrukto
  
  
• sesamfrö till panering
  
  
• olja till stekning

Salsa:

• salsa: 2 tomater
  
  
• 1/2 rödlök
  
  
• 1 avokadas
  
  
• 1/2 röd čilifrukto
  
  
• 125 g varškės mango (fryst eller färsk)
  
  
• 2 msk rapsolja
  
  
• 1/2 laimo
  
  
• druskos ir pipirų
  
  
• Iki patiekimo: rucolasallad och 1/2 laimo

Gör så här:

1. Börja med salsan. Klyfta tomaterna och skär ut innanmätet. Spara detta i en skål. Skär tomaterna i fina tärningar.

2. Skala och finhacka rödlöken. Skala och tärna avokadon. Strimla chilin. Vänd ihop rödlök, tomat, avokado, čili och mango. Vispa ihop innanmätet från tomaterna, olja och limesaft med 1 kryddmått druskos ir 1 kryddmått pipirų.

3. Vänd ihop dressingen med de tärnade ingredienserna.

4. Skär den kalla laxen i kuber och kör några sekunder i matberedare med ägg och sesamolja. Tillsätt sojamjöl, 2 kryddmått druskos, 2 kryddmått pipirų och eventuellt finhackad čili.

5. Forma till biffar stora som en halv handflata. Vänd i sesamfrö och stek i olja 3-4 minuter på varje sida.

6. Servera laxbiffarna på en bädd av rucola med mangosalsan till.

Ieškokite įkvėpimo vakarienei svetainėje Itrim.