"Modellverden er en av de mest kroppsfikserte bransjene"
Den svenske Top Model-vinneren Ronja Manfredsson klarer å ha en sunn innstilling til helse og kosthold, til tross for at hun jobber som modell. Slik spiser og trener hun en vanlig uke.
Ronja Manfredsson, 19 år fra idylliske Gräsö mellom Norrtälje og Gävle i Sverige, vant den skandinaviske Top Model 2016 (Curvy Edition). Til tross for at hun jobber heltid som modell, både hjemme i Sverige og i utlandet, rekker hun å trene.Hvordan trener du en vanlige uke?
- Jeg hører på kroppen min og tilpasser treningen etter det. En bra uke kan jeg trene fire til seks ganger, men en mindre bra uke blir det kanskje bare en til to ganger i uken, sier Ronja Manfredsson.
Hva er målet med treningen din?
- Akkurat nå er treningsmålet mitt å få opp kondisjonen og utvikle teknikkene mine i mange av de øvelsene jeg tar hjemme og på treningssenteret.
Hvilke favorittøvelser har du på treningssenteret?
- Pritūpimai, altså beinbøy med vekt. Det er en tung øvelse hvor store deler av musklene får jobbe. Det liker jeg! Jeg liker også sittende kabelroing og utfallssteg.
Hva gjør du for å booste treningslysten din?
- Om jeg mister motivasjonen, så hjelper det å trene sammen med en venn. Et annet enkelt triks er å ha et høyt volum i høretelefonene med favorittlåtene mine samtidig som jeg sier "You can do it!" til meg selv.
Haha, hva hører du på da?
- Låten Sail av Awolnation er en av de beste!
Vil du følge fine Ronja Manfredsson finner du henne både på Instagram og på hennes blogg.Har du noen knep for ikke å bli påvirket av kroppspress og komplekser, du klarer jo å være sunn til tross for at du er modell?
- Absolutt, modellverden er en av de mest kroppsfikserte bransjene og det er tøft. Men jeg tror at man må lære å elske seg selv og innse at hver og en er unik på sin måte. Det finnes ikke rett eller galt i hvordan en person skal være eller se ut. Så slutt å sammenligne deg selv med andre mennesker, og hold hodet rakt. Ikke la noen dra deg ned.
Hvordan pleier du å spise?
- Jeg spiser alt, haha! Elsker mat og spiser alltid frokost, lunsj og middag. Dessuten pleier jeg å passe på at jeg får i meg et mellommåltid som frukt, smørbrød eller yoghurt.
Kokie yra jūsų mėgstamiausi užkandžiai?
- En proteinbar fra Gainomax med smak av toffee.
Hvordan belønner du deg selv etter en tøff treningsøkt?
- Jeg belønner meg selv med noe godt, som en herlig smoothie.
Alle bildene av Ronja Manfredsson i artikkelen er tatt av Vicky Drachmann/vickydrachmann.com.
