Näin löydät itsellesi oikean PT:n
Personal trainerin kanssa treenaaminen voi tehdä ihmeitä treenituloksillesi. PT Emma Lundin tietää, mitä pitää pitää mielessä, jotta sopisitte PT:si kanssa täydellisesti yhteen!
Kiinnostaako sinua treenaus asmeninio trenerio kanssa? Kivaa! Taitava PT voi muun muassa auttaa sinua kehittymään vahvemmaksi, nopeammaksi, parantaa nostotekniikkaasi tai ylipäätään antaa inspiraatiota. Hän voi siis yksinkertaisesti nostaa treenauksesi uudelle tasolle. Olisi kuitenkin tärkeää löytää juuri itselleen sopiva PT, jotta toivottuja tuloksia saisi myös aikaan.
Emma Lundin toimii personal trainerina PT365:lla, ja hän todellakin tietää, mitä kannattaisi pitää mielessä kun valitsee itselleen personal traineria!
- Ensimmäisenä pitäisi miettiä sitä, mitä PT-treenauksesta haluaa saada irti. Sitten voit alkaa tutkailemaan eri valmentajia. Esminiai klausimai, kuriuos reikia spręsti: Jos haluat kehittyä juoksussa, kannattaa valita PT, joka on koulutettu juoksun saralla tai jos haluat kehittyä voimailussa, ota yhteyttä sellaiseen personal traineriin, joka osaa tämän homman. Valitse PT, jolla on oikea tausta, jotta hän voi auttaa sinua tavoitteissasi. Kuntosaleilla voit puhua vastaanottotiskillä työntekijöiden kanssa, mutta jos kyseisellä salilla on vain yksi PT, kannattaa tutkia muita vaihtoehtoja ennen kuin päättää palkata jonkun, Emma Lundin sanoo. Voit kurkata Emman treenintäyteistä Instagram-tiliä täällä: @healthyness_by_emma.
Toinen askel on PT:n tapaaminen, jotta varmistat, että PT:si on ymmärtänyt mitä todella haluat.
- Se on tärkeää, että PT:si saa sinut inspiroitumaan ja johon voit luottaa. Henkilökohtaisesti en valitsisi PT:tä tai PT-firmaa, joka antaa saman treeniohjelman kaikille asiakkaillaan, sillä kaikki ovat erilaisia eikä yksi malli sovi kaikille. PT voi käyttää samaa pohjaa, mutta itse treeni pitää yksilöllistää.
Kuinka tärkeää hyvä suhde omaan personal traineriin on?
- Mielestäni se on todella tärkeää. Tulette viettämään paljon aikaa yhdessä ja jos viihdytte hyvin yhdessä, tulee treeneistä myös hauskempia ja tulet huomaamaan suuremman kehityksen. Luulen, että et tule saamaan haluamasi tuloksia, jos et myöskään pidä personal traineristasi.
Voinko vaihtaa PT:täni jos tunnen, että kemiamme eivät toimi?
- Se johtuu kirjoittamastanne sopimuksesta ja siitä, missä treenaat. Meidän firmassamme PT:tä saa vaihtaa. Joskus kun puhun asiakkaideni kanssa on heillä toiveita tai tavoitteita, jolloin voin suositella kollegani apua tai vaihtoa uuteen personal traineriin. PT-firmassa, jossa on useita personal trainereita, voi sai saada laajempaa tietoutta, koska et ole sidottu yhteen tiettyyn henkilöön. Kannattaa kuitenkin tarkastaa irtisanomismahdollisuudet ennen kuin kirjoittaa sopimuspaperia PT:tä hankkiessa.
Onko olemassa mitään no-no -juttuja, joita ei saa tehdä omalle personal trainerille?
- Kyllä, kaikkien pitäisi kunnioittaa omaa personal traineriansa, älä siis tule myöhässä äläkä kyseenalaista kaikkea negatiivisella asenteella. Tällöin homma ei toimi. Et varmasti tule rakastamaan kaikkia liikkeitä, joita PT:si laittaa sinut tekemään, mutta sinun pitäisi luottaa häneen, hän tietää mitä hän tekee ja sanoo.
Miten olen hyvä asiakas?
- Olet hyvä asiakas jos kuuntelet ja noudatat PT:n neuvoja ja kysyt, jos haluat oppia lisää. Yhteistyö työ olemaan myös raskasta treeniä, mutta jos teet parhaasi, olen myös tyytyväinen panostukseesi.
Vahva ja inspiroiva Emma Lundin on personal trainer Tukholmassa. Hän rakastaa crossfitia ja hän omistaa Ella's Healthyway -foodtruckin, joka tarjoilee terveellisiä aamupaloja! Seuraa hänen foodtruckiaan Instagramissa! Kunigas ir mokytojas: Instagram.com/healthyness_by_emma/
LIETUVA LISÄÄ: Tämän takia et saa tuloksia salilla
LUE LISÄÄ: Leivo Emma Lundinin proteiinintäyteisiä aamiasmuffinseja!
LUE LISÄÄ: Tule mukaan Ericin treenimatkalle!
