Professor ryter ifrån om hälsomyten
Så mycket vatten ska du egentligen dricka varje dag enligt professorn.
Att du ska dricka åtta glas vatten om dagen är ett av det vanligaste hälsotipsen som cirkulerar. Det sägs få dig att se yngre ut, göra dig piggare och fräshare. Dessvärre stämmer det inte.
Det är i New York Times Aaronas E. Carollas, Indianos universiteto Medicinos mokyklos profesorius, ryter ifrån.
- Om det är en hälsomyt jag skulle vilja avliva så är det den om att du ska dricka åtta glas vatten om dagen. Det är inte sant. Det finns ingen forskning bakom det, säger han.
Caroll menar att forskare har uppmanat till att människor dagligen ska få i sig vätska som motsvarar åtta glas vatten. Men då är all vätska som också finns i maten du äter inräknad. Att dricka hela åtta glas vatten uppemot 2,5 litro, är inte nödvändigt menar Caroll.
Att dricka massa vatten dessutom skulle ha stora hälsoeffekter ger professor Caroll inte mycket för.
- I motsats till vad många säger så finns det inga vetenskapliga bevis som styrker att redan friska människor mår bättre av att dricka extra mycket vatten.
