PT-en Patricia Klinteberg er vår nye ambassadør!
Kostholdsrådgiver, PT, influencer og nybakt mamma. Å ha mange baller i luften stopper ikke Patricia Klinteberg fra å nå sine treningsmål: København Halvmaraton 2018 og Stockholm Maraton 2019.
Rett utenfor Gøteborg bor den personlige treneren Patricia Klinteberg med sin samboer, nyfødte datter Jolie og hunden Rocky. I flere år har hun vært aktiv på Instagram og blogget samtidig som hun har jobbet som PT og kostholdsrådgiver. Nå er hun dessuten ny ambassadør for merket Blacc!
- Det er kjempegøy å få være ambassadør og representere Blacc! Det er et merke jeg har anvendt i flere år, så det er veldig gøy at jeg nå får være en del av teamet, siercia Klinteberg.
PARDUOTUVĖ: Hele utvalget vårt av BLACC
Hvordan kombiner du mammalivet med trening og gym?
- Jeg er heldig som har en forstående og støttende samboer. Vi har delt opp treningsdager slik at vi begge får trene like mye. Ellers forsøker jeg å være aktiv med minstemann også. Vi går på turer, noen ganger blir hun med på treningssenteret eller så passer jeg på å trene hjemme mens hun sover. Jeg lever etter "alt er bedre enn ingenting", og har ikke like høye krav til meg selv lenger.
Patricia Klinteberg i vesten Jet, treningsgenseren Satellite og tightsen Joy, alt fra Blacc.
Hvordan har treningen din endret seg etter at du fikk barn?
- Før trente jeg mellom 8-14 økter i uken, men slik ser det virkelig ikke ut i dag. Nå trener jeg snarere 3-4 økter i uken kombinert med daglige gåturer. Før var prestasjon alt og jeg kunne føle meg skikkelig dårlig og til og med bryte sammen dersom en treningsøkt gikk dårlig eller ikke ble noe av. I dag hadde det aldri skjedd. Treningen skal gi energi, ellers er det ikke verdt å være borte fra Jolie, sier hun og legger til:
- Per dags dato løpetrener jeg igjen, ettersom jeg synes det er gøy. Å løfte vekter på treningssenteret er ikke like gøy lenger og derfor gjør jeg ikke det like mye som før. Trening skal være gøy og nå er målet mitt å løpe Københavns halvmaraton dette året og Stockholm maraton neste år.
Hva er helse for deg?
- At jeg føler meg bra, både på innsiden og utsiden. Jeg pleier å si at en kropp som føler seg bra er også utrolig fin! Jeg spiser det jeg har lyst på, noe som 80-90% av tiden er sunn mat, og trener mer etter humøret enn et strengt opplegg. Jeg har et treningsopplegg som jeg følger akkurat nå, men i dag føler jeg meg aldri dårlig dersom jeg bytter ut en treningsøkt mot noe annet dersom jeg heller vil det. Det viktigste er ikke hva du gjør men at du gjør noe!
På bloggen sin, Marathonmamman, skrivercia Patricia Klinteberg blant annet om trening og veien hennes mot København halvmaraton 2018 og Stockholm maraton 2019.
Patricia Klintebergs 3 treningstips til småbarnsforeldre
1. Gjør det enkelt for deg selv!
- For de fleste blir det vanskelig å komme av gårde til treningssenteret. Benytt deg av tiden mens bebisen sover til å gå en tur med vognen eller ta noen øvelser hjemme, eller hvorfor ikke kombinere begge deler?
2. Investuokite į patogius drabužius
- Det trenger definitivt ikke å være dyrt, men etter at du har fått barn så innser du hvor viktig det er med klær som sitter komfortabelt på kroppen.
3. Skaff deg en treningsvenn
- Dersom du trener sammen med noen, så blir det litt vanskeligere å hoppe over treningen. Du må også sette av tid til treningen, derfor kan det være fint å gå gjennom hvordan neste ukes trening skal legges opp sammen med din eventuelle partner. Da kan begge få like mye tid til trening og fritid.
Her er Patricias 3 Blacc-favoritter!
- Treningstrøyen Satellite, ordinær pris 149 kroner
- Løpejakken Ability, įprasta kaina 349 kroner
- Treningstightsen Joy, ordinær pris 249 kroner
LES MER: Frida Södermark: "Slik trener du deg opp til et maraton"
PARDUOTUVĖ :Hele utvalget vårt av løpesko
