Pt-online, kaip tai veikia
Pritaikyti treniruotes pagal savo tikslus ir poreikius yra patrauklu daugeliui. Vis daugiau žmonių renkasi samdyti asmeninį trenerį internetu. Li Åwall yra asmeninė trenerė, kuri padeda klientams su pilateso kamuoliais ir hanteliais sporto salėje, bet taip pat treniruojasi internetu. Šios treniruočių formos kelia skirtingus reikalavimus ir jai, kaip trenerei, ir klientui, kuris moka.
- "Jei samdote mane internetu, turite prisiimti šiek tiek daugiau atsakomybės ir mesti sau iššūkį. Jei manęs nėra šalia ir jūsų nestumiu, turite pasitikėti savimi, kad galite ir norite stumti šiek tiek daugiau", - sako Li Åwall.
Prieš priimdama klientą internetu, ji atidžiai išnagrinėja kliento tikslus, kokią patirtį jis turi praeityje ir ar yra patyręs kokių nors traumų.
- Treniruotes galima bet kaip pritaikyti. Kiekvienam galima kažką pasiūlyti. Vieni nori treniruotis sporto salėje, kiti nori likti namuose be jokių svorių ar treniruoklių. Samdant internetinį PT nereikia jokios didesnės treniruočių patirties.
Kadangi Li Åwall savo internetinių klientų savo akimis nemato kiekvieną savaitę, ji turi aiškiai žinoti, kaip vyksta treniruotės ir kaip jaučiasi kūnas.
- Aš pradėjau dirbti su internetiniais klientais kaipras ir manau, kad tai labai pasiteisino. Mes palaikome ryšį per pokalbį, kiekvienas gauna vaizdo įrašus, kuriuose rodomi pratimai, ir mitybos patarimus papildomai. Rezultatai buvo puikūs!
Klientai yra įvairaus amžiaus ir skirtingų tikslų. Vieni nori įgauti formą prieš vestuves, kiti nori atsikratyti pilvo riebalų, treti - padėti laikytis dietos. Kai kurie klientai nori daug bendrauti, kiti tiesiog susisiekia, kai jiems kyla klausimų.
- Mokymai internetu yra gerai, nes galite pasirinkti, ar norite treniruočių grafiką sporto salėje, ar namuose, kad galėtumėte treniruotis bet kur. Tai puikiai tinka tiems, kurie keliauja, neturi lėšų PT sporto salėje, arba naujiems tėvams, kurie tiesiog negali išeiti iš namų.
Tai ir yra jos, kaip PT, iššūkis - rasti kiekvienam asmeniškai tinkamus susitarimus ir programas.
- "Mano darbas - padaryti treniruotes kuo įdomesnes ir veiksmingesnes. Manau, kad svarbiausias dalykas siekiant treniruočių tikslų - smagiai praleisti laiką. Tikiuosi, kad ilgėsitės kitos treniruotės ir trokšite to naujo gero recepto.
Kokie yra jūsų mėgstamiausi pratimai?
- Man patinka sunkus kėlimas, todėl turiu pasakyti, kad tiek prisitraukimai, tiek pritūpimai, kai vienu metu galiu panaudoti visą kūną ir pakelti tiek, kiek mano kūnas iš tikrųjų gali pakelti. Bet tada esu silpnas pilvo pratimams, todėl po sunkios ir prakaituotos treniruotės visada gera užbaigti pilvo pratimais, kurie degina visą liemenį.
