Somriga smoothiebowls
Servera smoothien i skål och njut av en fruktfylld frukost, som dessutom kommer få många likes på Instagram. Här är superrecepten du behöver.
Recept och bilder av Anni Kravi. Besök hennes blogg här eller följ henne på Instagram här.Traškus mėlynas brekingo dubenėlis
(Banan-Äpple-Kiwi-Spirulina)Du behöver:
1 stor banan
1 dl keptos paprikos
1 kristalinis kivis
1,5 dl natūralaus ekologiško jogurto
1 tsk spirulinapulver
Valfri užpildas
Gör så här:
Sušildykite kumpius ir kivius bei iškepkite juos į keptuvę virš natūralios žemės. Du behöver inte skala dem, men ta bort de hårda bitarna. På morgonen kan du mixa alla ingredienserna i en blender eller med en stavmixer tills det blir slätt. Lämna lite banan till toppingen om du vill. Häll upp i en skål och dekorera med bär, müsli, frön eller vad du gillar. Njut!
Originalreceptet hittar du här.
Šokiruojantis rožinis burokėlių brekkių dubuo
(Banan-Svarta vinbär-Rödbeta-Açaí)Du behöver (angl. Du behöver):
1 stor banan
1 dl kepto svarta vinbär
1 liten eller mellanstor kokad och svalnad rödbeta
1,5 dl natūralaus ekologiško jogurto
1tsk açaípulver
Valfri užpildas
Gör så här:
Išmaišykite visas sudedamąsias dalis blenderiu arba maišytuvu, kol jos taps šlykščios. Lämna lite banan till toppingen om du vill. Häll upp i en skål och dekorera med bär, müsli, frön eller vad du gillar. Njut!
Originalreceptet hittar du här.
Berry Pink brekky bowl
(Banan-Röda vinbär-Jordgubb-Maca)Du behöver:
1 stor banan
1 dl frysta röda vinbär
1/2 dl frysta eller färska jordgubbar
1,5 dl ekologiško jogurto
1 tsk macapulver
Valfri užpildas
Gör så här:
Išmaišykite visas sudedamąsias dalis maišytuve arba maišytuve su statybiniu maišytuvu iki tol, kol jos taps šlykščios. Lämna lite banan till toppingen om du vill. Häll upp i en skål och dekorera med bär, müsli, frön eller vad du gillar. Njut!
Originalreceptet hittar du här.
