Tämän takia kannattaisi lähteä treenimatkalle
Aurinko ja uinti yhdistettynä treeniin, hikeen, kannustukseen ja moniin uusiin ystäviin! Kuulostaako hyvältä? Silloin kannattaisi lähteä treenimatkalle!
Helene "Ice" Ahlson on saanut monia palkintoja body fitneksessä niin Ruotsissa kuin ulkomaillakin, hän on personal trainer, fitness- ja terveysvalmentaja, malli, treeniworkshopien järjestäjä, bloggaaja ja treeniluennoitsija. Ruotsissa hänet tunnetaan Gladiaattorit-ohjelmasta nimellä "Ice". Hän järjestää myös treenimatkoja. Hän kannustaa kaikkia, aikaisemmasta treenikokemuksesta huolimatta, lähtemään treenimatkalle, sillä siitä saa paljon enemmän kuin pelkkää monipuolista treeniä.
- Se riittää, että pidät treenauksesta tai että haluat löytää motivaatiota terveellisempään elämäntyyliin, Helene "Ice" Ahlson sanoo ja jatkaa:
- Saat kaikkein parhaimmat jutut kaikesta, saat lomaa ja treeniä samankaltaisten kanssa ja tapaat todella motivoituneita ihmisiä. Kaikki treenaavat toistensa kanssa ja useimmilla matkoilla saat mahdollisuuden treenata kaikkea voimailusta crossfitiin, bootcampiin ja kävelylenkeistä vuoristojuoksuun. Saat tämän lisäksi aurinkoa ja saat hengailla monien mukavien ihmisten kanssa. Reissuja järjestäessäni yritän luoda "luokkaretki"-fiilistä ja teen usein Facebook-ryhmän etukäteen ja kannustamme siellä toisiamme ja lataamme niin matkustus- ja treenivinkkejä ennen lähtöä. Sitten kun tapaamme lentokentällä, tuntevat kaikki jo toisensa.
Treenimatkoilla on mahdollisuus treenata niin paljon kuin haluaa. Mutta saat myös aikaa auringonotolle, uimiselle, rentoutumiselle ja vaikkapa johonkin spa-hoitoon, shoppaukseen tai turistijuttuihin, aivan kuten tavallisella lomamatkallakin, mutta nyt palaat kotiin täynnä energiaa kaikista treeneistä, joita olet tehnyt.
- Tulet kotiin pirteämpänä, motivoituneempana ja tulet tuntemaan itsesi innostuneeksi jatkamaan treenausta. Matkalla tulet ehkä löytämään uusia treenimuotoja samalla kun saat kaivattua lomafiilistä. Matkani suuntaavat muun muassa USAn Dallasiin, Fuerteventuralle tai Thaimaahan. Yritämme löytää kaikkea mukavaa ja tyypillistä tekemistä jokaisessa maassa, jottemme vain viettäisi aikaa pelkästään majoituksen läheisyydessä. Dallasis testaamme esimerkiksi ammuntaa, härkärodeota ja wakeboardausta.
Voinko matkustaa treenimatkalle yksin?
- Kyllä, sitä ei pidä edes miettiä! Se on melkeinpä hauskempaa matkustaa yksin, koska tulet tutustumaan todella moniin ihmiseen ja tulet kotiin takuuvarmasti 20-30 uuden ystävän kanssa. Monet tulevat matkoille monta kertaa, heistä reissut ovat niin mukavia ja reissujen yhteydessä he tapaavat vanhoja tuttuja, mutta reissujen avulla on myös helppo asettaa uusia tavoitteita tulevaisuuteen. Matkoilla on todella positiivinen tunnelma, treenaushan antaa positiivista energiaa, endorfiineja ja iloa! Kaikki ovat reissulla samasta syystä, eli hauskanpidon ja mahtavan voinnin takia!
Haluatko lähteä Helene Ahlsonin kanssa treenimatkalle? Seuraa hänen Instagram-tiliään @heleneice, hänen Facebook-tiliään ja blogiaan, jossa hän kirjoittelee tulevista matkoista! Kunigas ir mokytojas: Yksityinen
LIETUVA LISÄÄ: Syksyn 2016 uudet treenikengät
