Plutôt semelles caoutchouc "traditionnelles" ou semelles à crampons ? Les experts d'Icebug vous expliquent quelles chaussures choisir pour courir cet hiver.
S'il y a quelque chose sur lequel Icebug a le plein contrôle, c'est avec les équipes de route d'hiver. Aujourd'hui, ils sont les principaux fabricants de chaussures sur le marché en matière de grip et, grâce à leur technologie de copie brevetée, vous pouvez continuer à courir pendant l'hiver.
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- Il ne sert à rien d'arrêter de courir simplement parce que c'est l'hiver. Priešingai, il y a plusieurs avantages à garder le cap. Un petit rayon de soleil pendant la journée peut, par exemple, faire des merveilles pour la santé et, purement physique, vous devez continuer à courir pour garder la forme. Sinon, vous devrez peut-être recommencer à zéro au printemps, explique Tomas Johansson, d'Icebug.
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Ce que vous devez faire face à la course en hiver, c'est une paire de bonnes chaussures. Quelle est la plus grande différence entre les chaussures ordinaires et les chaussures de course d'hiver ?
- La grande différence est qu'une chaussure de course d'hiver offre une meilleure adhérence, que ce soit avec des crampons en acier ou avec des goujons en caoutchouc. Le surface d'hiver peut être glissant s'il est tout simplement humide ou s'il y a de la glace et de la neige au sol, déclare Tomas Johansson et continuer :
- Une autre grande différence à laquelle vous ne penserez peut-être pas est que le matière sur le dessus est plus épais et plus dense. Sur les chaussures de course régulières, il s'agit généralement de mailles ouvertes, mais vous ne le souhaitez pas en hiver.
Devrais-je porter la même chaussure de course d'hiver si je cours sur un asfalte en ville ou quand je cours dans les bois ?
- Avez vous l'occasion d'avoir plusieurs paires de chaussures, je pense que vous devriez l'avoir. Le fait de disposer de plusieurs paires de chaussures présente un aspect préventif. Différentes chaussures ont des caractéristiques différentes et vous évitent de porter autant dans un même pied, et vous obtenez un entraînement plus varié pour les articulations. Mais la chose la plus importante à garder à l'esprit est d'acheter une chaussure appropriée.
Courriez avec des goujons ! Ici vous trouverez notre sélection des chausseurs de course d'hiver de Icebug.
Quand devrais-je porter des chaussures à goujon ?
- Vous devriez avoir des haltères plus souvent que vous ne le pensez. Vous devriez les avoir lorsqu'il s'agit de neige pure et de glace, mais même lorsqu'il s'agit de tronçons enneigés. Il vaut mieux être prudent.
Alors, puis-je courir avec des goujons même sur un asphalte?
- Avec les goujons d'Icebug, vous pouvez absolument. Le dessus de nos crampons est en acier au carbone, identique à celui des pneus de voiture. Ensuite, vous pouvez imaginer que s'ils s'arrêtent pour conduire une voiture, ils ne s'useront pas de la course.
Mais ils ne nuisent pas à la sensation et au coussin alors ?
- Non, la semelle intermédiaire où se trouve l'amortissement est une partie et la semelle extérieure en est une autre. De plus, tous les crampons Icebug sont dinamiques, ce qui signifie qu'ils sautent quand ils heurtent des surfaces dures. Ensuite, les crampons entrent dans la semelle, de sorte que le caoutchouc entre en contact avec le substrat. Quand ils touchent un surface, cand le sol qui cède et le crampon n'entre pas.
Quand devrais-je porter des goujons ou des crampons ?
- Des crampons en caoutchouc que vous pouvez porter sur l'asphalte, mais dans la forêt, vous perdrez le grip des crampons en acier. Par conséquent, si vous sortez et conduisez au hasard, il vaut mieux choisir des crampons en acier, mais si vous savez déjà à l'avance que vous courrez sur un sol nu ou sur un terrain sec, je dirais que des crampons en caoutchouc ordinaires suffisent.
Quelle est l'importance du des chaussures de course en hiver imperméable ?
- Cela dépend du type de coureur que vous êtes. Si vous courez à un rythme lent, vous aurez peut-être besoin d'une chaussure qui réchauffe davantage et empêche l'eau d'entrer car vous ne la réchaufferez pas vous-même et que l'eau refroidit. Investissez dans une chaussure de course légèrement plus épaisse avec diaphragme. Si, en revanche, vous devez exécuter des intervalles rapides ou dans des bois, alors je pense que vous pouvez ignorer les membranes. Les leggingss peuvent être mouillés et de l'eau coulera dans la chaussure. Ensuite, il est extrêmement important que cela puisse s'évaporer de la meilleure façon. Vous aurez chaud, tant que vous gardez un rythme soutenu.
Devrais-je acheter la même taille que d'habitude ou devrais-je laisser de la place pour un chaussette supplémentaire ?
- Achetez la même taille que vous avez habituellement. La plupart des chaussures d'hiver ont généralement une boîte à pied plus spacieuse, ce qui signifie qu'il y aura plus d'air à l'intérieur de la chaussure. Lorsque cet air sera chauffé, vous n'avez pas besoin de chaussettes supplémentaires.
Quelle est l'importance des réfléchissants sur les chaussures de course d'hiver ?
- Bien sur, c'est important. La nuit tombe tôt, même si vous sortez à la fin de l'après-midi, il peut commencer à faire noir. Par conséquent, il est bon d'avoir des réfléchissants sur les chaussures, mais je dirais que vous devriez porter de préférence un gilet réfléchissant aussi !
Résumé
Courir sur un sol nu et sec ? Portez des chaussures de course d'hiver avec des goujons en caoutchouc. Elles sont plus chaudes et ont une meilleure adhérence qu'une chaussure de course ordinaire.
Des morceaux de neige ou de glace ? Portez des chaussures de course d'hiver avec des crampons en acier. Il est préférable de prendre des précautions avant l'incertain, et parce que les goujons en acier d'Icebug sont résilience, ils se replient lorsqu'ils courent sur un sol nu.
Terre couverte de neige et de glace ? Goujons acier ! Que vous couriez sur l'asphalte ou sur un sentier, vous allez sûrement perdre l'adhérence des goujons d'acier s'ils les laissent à la maison.
Membrane ou pas ? C'est une question de goût. Toutes les chaussures de course d'hiver sont plus ou moins résistantes à l'eau, mais si vous courez dans des conditions très humides, les chaussures risquent de pénétrer dans les chaussures. La chose la plus importante est qu'elles ventilent bien et s'en sortent mieux sans membranes. En outre, si vous courez vite, vous deviendrez si chaud que vous n'auriez plus besoin de la chaleur supplémentaire fournie par la membrane.
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