Treniruoklių įranga sporto salei - ko jums reikia
Kai kurie žmonės treniruodamiesi nori turėti kuo mažiau įrangos, o kiti mėgsta būti apsirengę iki dantų. Štai įranga, kurios jums reikia, kad galėtumėte treniruotis kaip užkietėję gimnastai!
Priklausomai nuo to, kuo užsiimate, jums reikės skirtingų rūšių treniruoklių. Kartais šūkis "mažiau yra daugiau" gali būti geras atspirties taškas, tačiau daugeliu atvejų tinkama įranga gali suteikti jums sąlygas treniruotis geriau ir padėti pasiekti asmeninius fitneso tikslus. Ar mėgstate kelti sunkius svorius? Tuomet galbūt verta investuoti į tinkamus kėlimo batelius ir kėlimo diržą. Mėgstate gerą ir veiksmingą apšilimą ir kardio treniruotę? Šokinėjimo virvė tam puikiai tinka! Treniruoklių įranga taip pat gali būti būtina sąlyga sportuojant namuose.
Svarbiausia treniruoklių įranga tiems, kurie treniruojasi sporto salėje.
Širdies ritmo matuoklis
Širdies ritmo matuoklis seka jūsų širdies ritmą, suvartojamų kalorijų kiekį ir darbingumą, o pakeliui duoda patarimų. Kai kurie variantai turi GPS sekimo funkciją ir fiksuoja jūsų miegą, nes poilsis ir atsigavimas taip pat turi įtakos treniruotėms. Nuotraukoje: Suunto 5G1. Rekomenduojama kaina 3485 SEK .
Kėlimo diržas
Kėlimo diržas labai naudingas tiems, kurie mėgsta sunkiai kilnoti. Diržas apsaugo jūsų nugarą ir pilvą atliekant visų rūšių kėlimo pratimus (pavyzdžiui, pritūpimą, pritūpimą virš galvos, švarą, stūmimą ir t. t.). Paveikslėlyje: Casall Svorio kėlimo diržas. Rekomenduojama kaina 399 SEK.
Kėlimo bateliai
Yra keletas privalumų naudojant kėlimo batus, kai užsiimate sunkiąja atletika. Pavyzdžiui, jie yra stabilūs, su tinkamu padu, kuris nejuda esant didelėms apkrovoms. Kėlimo bateliai taip pat turi paaukštintą kulną (galinę pado dalį), kuris padeda jums apatinėje padėtyje ir pritūpime. Tai, ko jums natūraliai trūksta judesiams, gali padėti paaukštintas kulnas. Paveikslėlyje: Nike Romaleos 3 XD. Rekomenduojama kaina 2145 SEK.
Riešų apsaugos
Kad treniruočių metu išvengtumėte ir apsaugotumėte riešus nuo nereikalingo krūvio, yra riešų apsaugos, dar vadinamos riešų apvyniojimais. Gausite papildomo stabilumo, o tai praverčia, kai tenka kelti šiek tiek sunkesnius svorius. Paveikslėlyje: Better Bodies Kamufliažinės riešų apyrankės. Rekomenduojama kaina 249 SEK.
Guminė juosta
Guminės juostos yra vienas naudingiausių priedų, kuriuos reikia turėti sporto salėje arba naudoti namuose. Su guminėmis juostomis galite ne tik masto prisitraukimus, bet ir naudoti kai kuriuose kojų pratimuose, kad padidintumėte pasipriešinimą. Paveikslėlyje: Abilica Guminė juosta. Rekomenduojama kaina 149 SEK.
Kulkšnies svarmenys
Kulkšnies svarmenys gali pasitarnauti optimizuojant jėgos trikovės pratimus, taip pat sporto salėje, kai norite papildomo iššūkio treniruodamiesi su rankenomis. Pavyzdžiui, jie gali suteikti didesnį pasipriešinimą atliekant tokius pratimus, kaip bicepso lenkimas, pečių pratimai ir šokinėjimas per virvutę. Paveikslėlyje: Casall Riešiniai svarmenys. Rekomenduojama kaina 299 SEK.
Kompresinės pėdkelnės
Kompresinės pėdkelnės išlaiko raumenis ir audinius vietoje per sunkias treniruotes sporto salėje. Pėdkelnės - ir kiti kompresiniai drabužiai - taip pat sumažina vibraciją bėgant. Kompresines pėdkelnes galima įsigyti tiek vyrams, tiek moterims, su aukšta ir žema liemene, priklausomai nuo jūsų pageidavimų. Nuotraukoje: "Blacc Lava" kompresinės pėdkelnės. Rekomenduojama kaina 399 SEK.
Blauzdų apsaugos
Blauzdų apsauginės pėdkelnės skirtos tiems, kurie nori didesnio suspaudimo, stabilumo ir atramos apatinėje kojų raumenų dalyje. Jos taip pat užtikrina geresnę kraujotaką blauzdoje ir Achilo sausgyslėje. Paveikslėlyje: 2XU MCS Elite Kompresinė blauzdų apsauga. Rekomenduojama kaina 449 SEK.
Šokinėjimo virvutė
Kodėl verta šokinėti per virvutę? Šokinėjimas per virvutę puikiai tinka fitneso treniruotėms ir širdies ritmo kėlimui prieš treniruotę sporto salėje. Nepriklausomai nuo to, ar galite daryti dvigubus atsispaudimus, ar ne, verta investuoti į šokdynę. Dar vienas privalumas, kad turėdami nuosavą šokdynę, galite reguliuoti jos ilgį, kad ji jums puikiai tiktų, o ne skolintis ją iš sporto salės. Nuotraukoje: Master šuoliaduobė 300 cm. Rekomenduojama kaina 109 SEK.
Treniruočių krepšys
Be abejo, reikia sporto krepšio, kad galėtumėte nešiotis visą treniruočių įrangą. Rinkitės tokį modelį, į kurį tilptų viskas - net rankšluostis ir drabužiai persirengti. Didelis pliusas - mažesni skyriai, į kuriuos galite įdėti raktus, sporto klubo korteles ir panašiai, kad lengvai juos rastumėte. Sporto krepšys turėtų būti pagamintas iš patvarios medžiagos, kad ilgai tarnautų ir jį būtų galima vilkėti pirmyn ir atgal į sporto salę. Paveikslėlyje: Nike Rekomenduojama kaina 379 SEK .
SKAITYKITE DAUGIAU: Mini testas: Tai - kėlimo bateliai Nike Romaleos 3 XD
PARDUOKITE ČIA: Treniruoklių įranga
