Valitse oikeat treenikengät
Olet jo varmasti šiuosinen, että eri treeniin sopivat erilaiset kengät. Mutta mikä on paras valinta? Selvitimme, millainen treenikenkä sopisi juuri sinulle.
Ei ole tavatonta törmätä juoksukenkiin CrossFit-salilla tai salikenkiin salibandykentällä. Mutta miksi oikeat kengät ovat niin tärkeät? Treenikenkien tarkoitus on auttaa sinua pääsemään parhaisiin mahdollisiin suorituksiin lajiin katsomatta. Lisäksi ne vähentävät loukkaantumisriskiä. Keräsimme parhaat vinkit muutamasta eri kategoriasta. Lue, miksi sinun tulisi valita juuri oikeat kengät oikeaan treeniin.
Juoksukengät
Juoksukengät on tehty juoksua varten. Juostessa tarvitset tukea, vaimennusta sekä suojaa. Tarve vaihtelee hieman alustasta, lenkin pituudesta ja jalan mallista liikkuen. Markkinoilta löytyy malleja niin asfaltille kuin polullekin. Pohjia löytyy pitävämpiä ja vähemmän pitäviä. Osa suosii kevyitä malleja, kun toiset luottavat vankempien nimeen. Yleisesti ottaen voidaan sanoa, että sinun tulee pohtia edellä mainittuja tekijöitä kenkäostoksilla. Saat aivan erilaisen juoksukokemuksen, kun valitset oikeanlaiset kengät. Treenikengät eivät ole riittävän vaimennetut.
Sopii: Juoksuun, kävelyille, intervalleille.
Puma Hybrid Astro, suositushinta 124,90 euroa. Katso kattava juoksukenkävalikoimamme täältä.
Sisäpelikengät
Salibandyyn, käsipalloon, sulkapalloon ja lentopalloon tarvitset sisäpelikengät. Niissä on kestävä kumipohja, minkä avulla voit reagoida kentällä nopeisiin suunnanvaihdoksiin. Osa suosii mahdollisimman kevyitä malleja. Tarvitset tukea myös sivuille. Monissa kengissä on melko tasainen pohja, jotta maakosketus pysyy mahdollisimman läheisenä.
Sopii: Kaikkiin sisäpeleihin kuten salibandyyn, käsipalloon ja lentopalloon.
Adidas Speedcourt, suositushinta 49,90 euroa. Kaikki sisäpelikenkämallimme löydät täältä.
Treenikengät
Pidätkö raskaista nostoista salilla? Ota avuksi nostokengät. Ne tokiaavat paremman liikkumavapauden. Pääset samalla syvemmälle kyykkyyn.
Toisia salikenkiä voit käyttää myös salilla. Treenikengät ovat hyvin ventiloituja ja niissä on hyvällä pidolla varusteltu pohja. Salikengistä löytyy yleensä luotettava päällinen ja kantapääosio pitää jalan stabiilina myös hypyissä.
Sopii: Salitreeniin, kiertoharjoitteluun ja ryhmäliikuntatunneille.
Reebok Flexagon 2.0 Flexweave suositushinta 89,90 euroa. Lisää treenikenkiä löydät täältä
X-fit -kengät (intensiiviseen treeniin)
Jos treenaat X-fitiä tai muuta raskasta treeniä tarvitset tukevat kengt. X-fit -kengät on tehty tietyllä tavalla, joka tukee lajissa tehtäviä liikkeitä ja harjoituksia. Ne ovat vankat, jotta voit nostaa raskaita painoja. Toisaalta niissä on myös hyvä pito, jotta voit kääntyä nopeasti ja taipua niin burpeesiin kuin box jumpseihin. Kengät ovat pehmeät ylhäältä, jotta saat tarpeen tullen riittävästi joustavuutta. X-fit -kengissä on tilaa edessä varpaiden kohdalla ja voit painaa jalkaa maahan saadaksesi täydellisen maakontaktin nostoissa. Pohjat ovat melko jäykät, jotta ne takaavat mahdollisimman hyvän vankkuuden.
Sopii: Intensiiviseen treeniin, jossa on paljon hyppyjä.
Nike Metcon 5, suositushinta 142,90 euroa. Kaikki X-fit -kenkämme löydät TÄÄLTÄ.
LUE LISÄÄ: Tämän takia pohkeisiisi voi koskea juostessa
LUE LISÄÄ: Näin valitset oikeat sukat treeniin
