Vaizdo įrašas: joga: 30 min. su rolig yoga hele kroppen
Stiv etter mye stillesitting? Myk opp kroppen din med Sofie Krafts 30 minutters vinyasa yoga.
Er det vanskelig å få hverdagen til å henge sammen under de nye omstendighetene? Er det vanskelig å sette en grense mellom jobb og fritid? En fredelig vinyasa yoga, hvor du går gjennom hele kroppen din, kan være løsningen for å finne roen i en urolig tid. Vi har fått hjelp av yogi Sofie Kraft, som tilbyr online-klasser til både arbeidsplasser og vennegjenger.
PARDUOKITE JĄ: Yogamatter
- I videoen nedenfor holder jeg en 30 minutters rolig vinyasa yoga der vi strekker hele kroppen. Det handler om å bevege seg med pusten, sier Sofie Kraft og fortsetter:
- Vi går gjennom hele kroppen med enkle yogaposisjoner. Nå som mange jobber hjemmefra beveger man seg kanskje ikke like mye som før, og da er det viktig at du kommer i kontakt med kroppen din.
Ikke glem å følge Sofie Kraft på Instagram!
Synes du også at antrekket til Sofie Kraft er en D R Ø M? Hun har på seg Vinyasa seamless leggings og Vinyasa seamless bra fra Blaccs yogakolleksjon.
PARDUOKITE JĄ: Klær og utstyr til yoga
