Vous vous ennuyez à la maison ? Profitez-en pour vous entraîner avec votre partenaire ! Daniel Flefil et Malle Jansson montrent des exercices simples que vous pouvez faire ensemble.
Est-ce que vous et votre partenaire avez tout regardé sur Netflix, relut tous vos livres favoris, réorganisé les placards, eu un jour de spa à domicile, avez essayé quelque chose de nouveau dans la cuisine, et vous ne trouvez plus rien à faire? Pourquoi ne pas vous entraîner ensemble de manière amusante et efficace? Daniel Flefil et Malin Jansson sont des influenceurs du fitness et des athlètes de gymnastique et savent exactement comment faire ! Découvrez les exercices dans la vidéo ci-dessous !
Exercices dans la vidéo :
Lignes partenaires : 6-10 répétitions x 3-4 séries
Atsisėsti ir atsistoti: 8-14 pakartojimų x 3-4 serijos
Dvigubi kojų pakėlimai: 8-14 pakartojimų x 3-4 serijos
Pritūpimų partija: 6-12 pakartojimų x 3-4 pakartojimai
Atstūmimai su klavišais: 8-14 pakartojimų x 3-4 serijos
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