Vaizdo įrašas: Hjemmetræning på 10 minutter - øvelser for hele kroppen

Vil du køre en effektiv træning på 10 minutter? Få pulsen op sammen med PT Jonathan Fagerlund med disse øvelser for hele kroppen!

Den tredje og sidste del af vores 10minutters træningssession med PT Jonathan Fagerlund er her endelig. Efter at have sendt overkroppen på arbejde i den første del og benene i anden del, fokuserer dagens træning på øvelser, der arbejder med hele kroppen.

- Jeg har taget det bedste fra de to andre sessioner, hvilket resulterer i denne hårde helkropstræning. Der er fem øvelser, og vi kører 30 sekunder pr. øvelse i alt 4 omgange, siger Jonathan Fagerlund, som du finder på hjemmesiden byjonny.se og på Barrys Bootcamp i Stockholm

Psst! Har du savnet den anden træningssession? Ingen fare, her finder du del 1 og del 2.

Alt hvad du behøver for at hægte dig på Jonathan Fagerlund helkropstræning er en yogamåtte, en medicinbold (mælkekekartoner, gryder eller andet ekstraudstyr, der giver vægt), og en stor dosis vilje. Klik på play og følg!

Alt tøj i videoen kommer fra Peak Performance, træningsredskaberne kommer fra Casall og Abilica. Glen ikke at følge Jonathan Fagerlund på Instagram, hvor han hedder @byjonny.se.

LÆS MERE: Hjemmetræning på 10 minutter - fokus på overkroppen

LÆS MERE: Hjemmetræning på 10 minutter - ben og bagdel

PARDUOTUVĖ :Vælg imellem 200 træningssko