Vaizdo įrašas: Hjemmetrening på 10 minutter - helkroppsøvelser

Vil du ta en effektiv treningsøkt på 10 minutter? Få opp pulsen sammen med PT-en Jonathan Fagerlund med disse helkroppsøvelsene!

Den tredje og siste delen i vår treningsserie Hjemmetrening på 10 minutter med PT-en Jonathan Fagerlund er endelig her. Etter at han lot overkroppen jobbe i den første delen og bena brenne i den andre, fokuserer dagens økt på øvelser som trener hele kroppen.

- Jeg har plukket ut det beste fra de andre to øktene, noe som resulterer i denne tøffe økten som går på hele kroppen. Det er fem øvelser og vi kjører 30 sekunder per øvelse i sammenlagt 4 runder, sier Jonathan Fagerlund, som du blant annet finner via hjemmesiden byjonny.se og på Barry's Bootcamp i Stockholm

Psst! Har du gått glipp av de andre treningsøktene? Ingen problem, her finner du del 1 og del 2.

Alt du trenger for å henge deg på Jonathan Fagerlunds helkroppsøkt er en yogamatte, en medisinball (melkekartong, skål eller annen valgfri vekt) og en stor dose vilje. Sett på play og følg med!

Visos vaizdo įrašo dalys yra iš Peak Performance, o treniruokliai - iš Casall ir Abilica. Ikke glem å følge Jonathan Fagerlund på Instagram der han heter @byjonny.se.

LES MER: Hjemmetrening på 10 minutter - fokus på overkropp

LES MER: Hjemmetrening på 10 minutter - bein og rumpe

SHOP HER: Velg mellom 200 ulike treningssko