Hur viktigt är det att ha koll på pulsen vid löpträning och vad är pulszoner? Är det bra att springa på maxpuls? Sportamores egen löpexpert Charlotte Arvered förklararar.
Hur ofta ska jag springa? Hur lär jag mig springa snabbare? Hur undviker jag en muskelbristning? Frågorna om löpning är många! Charlotte Arvered är elitlöpare och har svar på det mesta!
Alla springer för sin egen skull, men tillsammans är vi något mer. Den stöttande gemenskapen som alla kvinnliga löpare delar kallar vi för Sisterhood of running.
Att börja träna för att se resultat men att strunta i att se över kosten är ett big no-no. Experten förklararar varför mat är så viktigt för dina träningsresultat.
Löparsäsongen är sannerligen här, och då är det läge att uppdatera garderoben med nya löparkläder. Här är årets bästa löpartröjor, testade av vår supersnabba testpanel.
Proteinpulver, proteinpannkakor och nu proteinglass. Under de senaste åren har det har blivit allt populärare att välja en proteinrik variant före en gräddglass. Men hur bra är det egentligen?
Vita sneakers tenderar att inte vara vita speciellt länge efter att du börjat använda dem. Testa de här knepen för att göra dem krispigt kritvita igen!
Sneakers är livet - ja, det tycker vi på Sportamore i alla fall. Helst vill vi spatsera runt i ett par Fila-sneakers för dam. Kolla in säsongens hetaste modeller!