Magazine Archive

Sommarrean pågår för fullt men redan nu har det ramlat in ett gäng nyheter. Här är några godbitar ur damkategorin!

Ät det här för att överleva fram till semestern

Stressad, trött och i extrembehov av semester? Det här ska du äta för att lugna ned dig och få mer energi.

Nice cream-receptet du måste testa Image

Angelica Eldh bakom Shake for shape vet allt om hur du gör den perfekta smoothien - och hur du lyckas med din nice cream (ett enkelt recept som imponerar på alla)!

5 parövningar att göra utomhus

Träna ihop med en kompis - dubbelt så kul och dubbelt så jobbigt! Här är fem övningar ni kan göra som ett cirkelpass i parken eller på stranden.

Nyttig och ljuvligt god sommartårta!

Njut av en fluffig och söt sommartårta, helt utan socker! Bjud dina gäster på bloggaren Tasty healths drömtårta, full med smak, protein och långsamma kolhydrater.

Bli en snabbare löpare med pulsen som måttstock

Om din löpning inte ger resultat kan det bero på att du fastnat i gamla vanor och springer samma runda, med samma intensitet. Kaip tai padaryti? Dags att ta sig an pulsträning!

Allt du behöver inför förskolestarten

Ska ditt barn börja förskolan? Många frågor brukar dyka upp angående vad ditt barn behöver när han eller hon börjar förskolan. Vi har gjort en checklista som du kan använda när det är dags.

Kan jag träna magen som gravid?

Träning under graviditeten är bra - men många som väntar barn har frågor om hur och vad som går att göra när det kommer till träning. PT:n och certifierade mammamage-tränaren Malin Möller har svaren.

Nya hälsotrenden: Sötpotatismackor

Siūlome jums fortsätter! Det hetaste just nu: Att rosta sötpotatis och äta som mackor.

Guide: Hitta rätt dräkt för swimrun från Head Image

Vadovas: Hitta rätt dräkt för swimrun från Head

Swimruntrenden växer! Med rätt dräkt kan du både simma och springa snabbare och smidigare. Här får du veta allt du behöver för att klicka hem rätt swimrundräkt från Head.

Plocka sju sorters blommor inför midsommar

Midsommarnatten är full av magiska krafter och övernaturliga väsen. Lägg sju sorters blommor under huvudkudden för att få reda på vem du kommer att dela ditt liv med. Eller klicka hem någon av de här sju blommiga kärlekarna från Sportamore!

Safta och sylta själv - enkelt och snabbt!

Ta vara på sommarens bär och frukter genom att göra saft och sylt av dem! Resultatet blir både gott och fullt av vitaminer.

Nya aktivitetsmätaren Garmin Vívosmart HR+ är här

Garmin Vívosmart HR+ är både diskret och hälsosmart! Det lilla armbandet kommer vara din bästa vän när du tränar och vill kunna mäta dina resultat.

Redo för regn!

Se till att du har rätt kläder för regniga väder! Här är allt du behöver för att vara torr under sommarens skurar.

Börja med swimrun!

Maja Tesch har vunnit swimrunloppet Ö till ö. Här är allt du behöver veta för att börja träna swimrun själv!

Fynda på sommarrean!

Du har väl inte missat att Sportamores stora sommarrea pågår med upp till 50 proc. rabatt? Här är 12 kap att klicka hem!

Superfood: Hampacrisp- och quinoabollar Image

Supermaistas: Hampacrisp- och quinoabollar

Energibollar är ett smidigt mellanmål att ha med sig under dagen. De här goda hampacrisp- och quinoabollarna är lite matigare och innehåller fem sorters kraftfull superföda!

Enkla och gröna frukostar av Made by Mary

Starta dagen med hälsosamma och snabba frukostar! Maria Strömberg Båååth, kuri veda tinklaraštį Made by Mary, släpper boken Made by Marys gröna frukost, full med recept för alla morgontrötta.

Träna efter förlossning - hur gör jag?

Det är ingen lätt sak att föda barn, varken psykiskt eller fysiskt. Malin Möller, certifierad mammamage-tränare, ger de bästa tipsen på hur du kan träna efter en förlossning och hur du ska tänka.

Maxa din acceleration!

Klara, färdiga, gå! Förbättra din styrka, snabbhet och acceleration med tre enkla övningar.

Fyra anledningar till att du inte blir starkare

Alla som lägger ner tid på gymmet vill få resultat. Då måste du undvika det här om du vill bli starkare.

Valiuta