Patarimai ir gudrybės apie bėgimo batelius
Apie ką reikėtų pagalvoti
Kalbant apie bėgimo batelius, kritimas apibūdina batelio gebėjimą sugerti smūgio smūgį ir sumažinti vibraciją. Iš esmės tai bato amortizacijos sistema, kuri atlieka savo stebuklus.
Štai bėgimo batelių amortizacijos skirstymas:
Smūgis: Kai bėgant pėda atsitrenkia į žemę, didelė jėga keliauja koja aukštyn.
Amortizacija: Šią smūgio jėgą sugeria bato vidpadis, paprastai pagamintas iš smūgius sugeriančių medžiagų, pavyzdžiui, EVA putų ar gelio.
Sumažėja vibracija: Sugeriant jėgą, batai sumažina vibraciją, kuri gali keliauti jūsų kaulais ir raumenimis. Tai padeda sumažinti sąnariams ir raumenims tenkančią įtampą, todėl bėgimas tampa patogesnis.
Ne visi batai pasižymi vienodu amortizacijos lygiu. Štai keletas dalykų, į kuriuos reikėtų atsižvelgti:
Vidpadžio medžiagą: Minkštesnis ir storesnis vidpadis paprastai suteikia daugiau amortizacijos.
Batų tipas : Bėgimo bėgimo bateliai su amortizacija teikia pirmenybę amortizacijai, daugiausia dėmesio skiriant smūgių slopinimui.
Jūsų poreikiai: Jei jaučiate sąnarių skausmus arba bėgiojate kietu paviršiumi, gali būti naudingi batai su geru amortizavimu.
Kas tai yra kritimas?
Bėgimo batuose plotis reiškia aukščio skirtumą tarp bato kulno ir priekinės pėdos dalies. Jis paprastai matuojamas milimetrais (mm).
Štai trumpas suskirstymas:
Didesnis kritimas (paprastai didesnis nei 6 mm ): Sukuriama kampuotesnė platforma, kurią dažnai renkasi kulnu smūgiuojantys žmonės, kad būtų patogesnis pradinis smūgis.
Mažesnis kritimas (apie 6 mm arba mažiau ):
Tinkamo nuleidimo (žemesnio nuleidimo) pasirinkimas priklauso nuo jūsų natūralaus bėgimo stiliaus ir pageidavimų. Į tai svarbu atsižvelgti renkantis bėgimo batelius!
Platumas - kas man tinka?
Bėgimo bateliai būna įvairaus pločio, kad tiktų skirtingoms pėdų formoms. Štai koks yra paskirstymas:
Siauras plotis: idealiai tinka bėgikams, kurių pėdos standartinio pločio bateliuose yra per laisvos. Ženklai, kad jums gali reikėti siaurų batų, yra šie: šonuose yra daugiau vietos arba pėda slysta bate.
Platus plotis: skirtas bėgikams, kurių pėdos platesnės. Jei standartinio pločio batuose jūsų pėdos jaučiasi suspaustos ar suspaustos, greičiausiai jums reikia platesnių batų. Ieškokite batų su platesne pirštų dėže, kad išvengtumėte diskomforto.