5 proteindrinkar som smakar som milkshakes
Om du skulle behöva välja mellan en proteinsmoothie som är fullproppad med nyttigheter eller en söt milkshake, vilken av dem skulle du dricka? Goda nyheter, du behöver inte välja! Här är proteindrinkarna som smakar som milkshakes.
Choklad- och nötdröm
(1 glāze)
1,5 dl osötad mandelmjölk
0,5 dl kokosvatten
1 msk osötat kakaopulver
1 msk mandelsmör
2 urkärnade dadlar
1 fryst banan i bitar
1 skopa proteinpulver med chokladsmak
Līdz pagatavošanai:
hackade mandlar
kakao-nibs
chiafrön
Gör så här:
Sajauciet visas sastāvdaļas. Häll upp i ett glas, garnera med mandlar, kakao-nibs och toppa med lite chiafrön. Servera direkt.
Mintkyss
(1 glāze)
1 stor banan frusen i bitar
4 isbitar
2,5 dl sojamjölk/nötmjölk (Välj den sort du tycker bäst om)
1 skopa proteinpulver med chokladsmak
2 msk kakaopulver
1 nypa havssalt
1 tsk pepparmintsextrakt
Līdz pagatavošanai:
Sāls, sālīta, sālīta, sālīta, sālīta, sālīta, sālīta, sālīta, sālīta, sālīta
Gör så här:
Samaisiet ihop till en slät massa och häll upp i ett stort glas. Lägg en klick yoghurt eller grädde på toppen. Pudra över lite kakao.
Kakdegs-smoothie
(1 glāze)
2,5 dl mjölk av valfri sort
1 nīpa sāls
1 nypa bakpulver (för smak)
0,5 dl vaniljproteinpulver
1 msk steviadroppar med vaniljsmak
6 droppar lönnsirap
Gör så här:
Sajauciet samman och häll upp i ett glas. Drick direkt. 
Äppelpaj- och karamelldrink
(1 glāze)
120 gramu mini-keso
1 skopa proteinpulver med vaniljsmak
1/2 ābolu un små bitar
1/2 msk karameļu ekstrakta
1 nypa kanel
5-10 isbitar (beroende på hur tjock du vill att konsistensen ska vara)
1-2 dl vatten (beroende på hur tjock du vill att konsistensen ska vara)
1 tsk sötningsmedel, valfritt
Gör så här:
Sajauciet līdz en slät massa, häll upp i ett glas och servera direkt.
Jordnötssmörs-bonanza
(1 glāze)
1 stor banan, frusen i bitar
3 msk osötat kakaopulver
1, 5 dl fettfri grekisk yoghurt
2 dl mjölk av valfri sort
1 msk honung eller agavesirap
1 msk jordnötssmör
Gör så här:
Lägg alla ingredienser i en blender och mixa samman. Pudra lite kakaopulver över vid serveringen.
