Kāpēc jums vajadzētu skriet ar kompresijas apģērbu

Medicīniski graduēta kompresija var palīdzēt jums uzlabot sniegumu, mazināt sasitumus un uzlabot asinsriti. Lūk, viss, kas jums jāzina par to, kad, kā un kāpēc tos izmantot!

Tas, ko 2XU eksperti sauc par "medicīnisko kompresiju", sākotnēji tika radīts slimnīcu aprūpē. Parasti kompresijas apģērbi tiek iedalīti četrās dažādās klasēs, un augstākās klases ir pieejamas pēc receptes. Tomēr modeļi, kurus mēs atrodam Sportamore sortimentā, nav recepšu modeļi, bet ir klasificēti 1. un 2. medicīniskajā klasifikācijā.

Kas ir kompresijas apģērbs?

- Kompresijas apģērbs faktiski nozīmē apģērbu, kas rada spiedienu uz ķermeni, taču ne visi šādi apģērbi atbilst kompresijas klasifikācijas prasībām. "Ikviens var izgatavot apģērbu, kas cieši pieguļ, taču grūtības sagādā izveidot graduētu kompresiju, kas nodrošina pareizo spiedienu, ņemot vērā attālumu līdz sirdij, un ilgtermiņā saglabā savu piemērotību un funkciju," saka Johans Vennerlēfs (Johan Wennerlöf ) no 2XU.

Kādas ir kompresijas apģērba lietošanas priekšrocības?

- Medicīniski diferencēta kompresija stimulē asins plūsmu atpakaļ uz sirdi, uzlabojot asinsriti visā ķermenī. "Kompresijas apģērbs palīdz arī stabilizēt muskuļus," turpina Johans Vennerlēfs:

- "Kad ar katru skriešanas soli nolaižat kāju uz zemes, muskuļos rodas nelieli grūdieni vai vibrācijas, kas patiesībā ir kaitīgas. Kompresija samazina šo trīci, un tas kopā ar pastiprinātu asinsriti nozīmē, ka kompresijas apģērbs var palīdzēt stīviem muskuļiem, nodrošināt lielāku izturību, ātrāku atjaunošanos un novērst traumas.

Patentētaismateriāls PWX (Power, Light Weight, Flexbility) no 2XU iz ietneskaitāmus produktu testus, lai saglabātu augstu kvalitāti, un tas ir materiāls ar absolūti augstāko kompresijas novērtējumu - augstāks ir tikai recepšu apģērbiem.

Kad man vajadzētu lietot kompresijas apģērbu?

- Kompresijas apģērbu bieži izmanto, kad skrienat vai atrodaties sporta zālē un vēlaties sasniegt labākus rezultātus, taču es nevaru pietiekami uzsvērt, cik daudz tas noder arī citās dzīves jomās. Piemēram, kad esat darbā un nekustīgi sēžat pie rakstāmgalda, ilgstoši ceļojat vai veicat fizisku darbu, var būt noderīgi saņemt papildu palīdzību asinsrites uzlabošanai un muskuļu stabilizēšanai.

Kāpēc ir labi valkāt kompresijas apģērbu tieši skriešanai?

- Katru reizi, kad kāja skrienot pieskaras zemei, muskuļos rodas vibrācija, izraisot kustību, kas faktiski sagrauj muskuļu šķiedras un izšķiež enerģiju, kas organismam ir nepieciešama, lai muskuli atkal nostādītu pareizā pozīcijā. 2XU kompresijas zeķbikses palīdz samazināt kustības jūsu muskuļos, lai jūs varētu ilgāk skriet, palikt vesels un justies enerģiskāks.

Kam vajadzētu lietot kompresijas apģērbu?

- Pretēji vispārpieņemtam uzskatam, kompresijas izmantošana nebūt nav izdevīga tikai elites sportistiem vai profesionāļiem; patiesībā bieži vien tieši vismazāk trenētiem cilvēkiem tā ir visvairāk nepieciešama. Tieši tāpat ir arī ar skriešanas apaviem. Vismazāk pieredzējušam skrējējam parasti ir nepieciešama lielāka stabilitāte, kā arī vairāk vaļēju detaļu, kas var radīt kaitīgas vibrācijas, kas rada lielāku nepieciešamību pēc atbalsta no treniņtērpa, saka Johans Vennerlēfs un rezumē:

- "Atbilde uz šo jautājumu ir tāda, ka ikviens var izmantot mūsu graduēto kompresijas apģērbu, sākot no ikdienas varoņa līdz pasaules čempionam, un to var izmantot darbā, uz dīvāna, futbola spēlē vai skriešanas laikā.

Pateicoties stingrai produktu testēšanai, 2XU ir radījis materiālu, kas nodrošina maksimālu elastību un jaudu, kā arī minimālu svaru un visaugstāko kvalitāti . Itkā ar to vēl nebūtu gana ,2XU kompresijas apģērbi ir izgatavoti arī ar 360 grādu apļveida šuvēm , laikompresijas spiediens vienmērīgi sadalītos pa ķermeni visos virzienos.

Cik cieši jābūt kompresijas apģērbam?

- Kompresijas apģērbam ir jābūt ļoti cieši pieguļošam - nedaudz kā papildu ādas slānim. Iespējams, ka pirmais instinkts būs tāds, ka jums būs grūti tos uzvilkt, taču par to nav jāuztraucas. Pārbaudiet savu izmēru, izmantojot mūsu izmēru norādes. Neaizmirstiet, ka mēs pārdodam arī modeļus īpaši gariem cilvēkiem. Meklējiet mūsu "augstos izmērus" XST, ST, MT, LT un XLT. Pēc kāda laika, valkājot kompresijas apģērbu, jūs gandrīz nejutīsiet, ka kaut ko valkājat, jūs kļūsiet par vienu veselumu ar savām 2XU zeķbiksēm.

Kā lietot kompresijas apģērbu:

Pirms aktivitātes: Trenējieties gudrāk - pakāpenisks spiediens uz muskuļiem paātrina asins atgriešanos uz sirdi un limfmezgliem. Tas veicina ātrāku iesildīšanos, jo pastiprinās asinsrite.

Aktivitātes laikā: Sniedziet labākus rezultātus - stabilizējiet muskuļus un samaziniet muskuļu vibrāciju treniņa un sacensību laikā. Tas samazina sastiepuma traumu un muskuļu plīsumu risku.

Pēc aktivitātes: Ātrāka atveseļošanās - pastiprināta asinsrite ātrāk izvada treniņa laikā radušos pienskābi un toksīnus. Tas, savukārt, var samazināt pietūkumu, paātrināt muskuļu rehabilitāciju un novērst treniņa sāpes.

Lietošana ikdienā: Ilgstošas neaktivitātes dēļ var rasties nogurušas, pietūkušas un smagas kājas. Piemēram, stāvot vai sēžot automašīnā, darbā vai dodoties ilgā ceļojumā, var rasties kāju un pēdu pietūkums. Izmantojot diferencētu kompresijas spiedienu,ras uzlabo asinsriti un šķidruma transportēšanu organismā, samazinot asins recekļu un smagu kāju veidošanās risku.

LASĪT VAIRĀK: Ekspertu padomi: kā jūsu skriešanas apaviem būtu jāpieguļ jūsu kājai?

PĀRDOŠANA ŠEIT: Mūsu plašais kompresijas zeķbiksīšu klāsts