Derfor skal du trene med wrist wraps
Har du stive eller svake håndledd? Da kan wrist wraps være en god idé! Håndleddstøtte forenkler treningen din og minsker belastningen.
Om du ikke har trent med håndleddstøtte, såkalte wrist wraps, før kan det føles litt overkill første gangen du trer dem på deg. Men sannheten er at det kan være veldig behagelig når du driver med styrketrening og trenger litt ekstra stabilitet ved håndleddene.Hvorfor er det bra å trene med wrist wraps?
- Wrist wraps gir en bra støtte for hendene dine når du trener. De er perfekte å ha med seg i treningsbagen når du skal løfte litt tyngre eller når du trenger ekstra stabilitet, sier Donna Bruns på Better bodies.
Når skal Jeg bruke håndleddstøtte?
- Ved tunge løft og øvelser som belaster håndleddene når du driver med styrketrening.
Når skal jeg ikke ha håndleddstøtte på meg?
- Husk at wrist wraps er en ekstra støtte og et komplement for styrketrening, det er ikke noe du har bare for at det skal se bra ut. Det er for eksempel ingen poeng å ha wrist wraps når du er ute og løper.
Kan det være bra å bruke om jeg har vondt i håndleddene?
- Wrist wraps kan være til hjelp om du har vondt i håndleddene ettersom de gir ekstra støtte og dermed minsker belastningen. Derimot er det ingenting som hjelper mot en allerede eksisterende skade.
Hva skal Jeg gjøre for å holde dem fine?
- Luft dem mellom øktene og vask dem for hånd ved behov.
Hos oss på Sportamore finner du håndleddstøtte fra Better Bodies og fra Blacc.
