Elin Kjos siktar på SM

Hon hade lagt baddräkten på hyllan, men nu är Instagram-stjärnan Elin Kjos redo att hoppa ned i plurret igen.

Hon inspirerar flera tusen följare på sin Instagram och på sin blogg varje dag. För att motivera sig själv till träning har Elin Kjos bestämt sig för att satsa på att simma 50 meter i SM. Till sin hjälp har hon ingen mindre än Lars Frölander. Det och många fler av hennes hälsohemligheter, avslöjar hon för Sportamore magazine.

Vad är det viktigaste för dig för att du ska må så bra som möjligt?

- Att jag trivs med det jag gör och att jag trivs med mig själv, säger Elin Kjos, som alltid har ett varmt leende nära till hands.

Vilken fråga får du oftast på Instagram och din blogg?

- Kur meklējat iespējas, lai kļūtu par vienu no fettprocent? Det är en väldigt vanlig fråga. Eftersom vi är så olika så går det inte att ge ett exakt facit på vad som fungerar för alla. Jag brukar oftast ge enkla tips på vad man kan tänka på när det gäller kosten och framförallt försöka få mina följare och läsare att välja en hälsosam väg, snarare än att tokträna och svälta sig själva. Det är definitivt ingen hållbar lösning! Om du äter bra och ren mat, tränar regelbundet och sover ordentligt så kommer oftast resultaten därefter.

Vilka övningar på gymmet kommer du aldrig sluta göra?

- Knäböj och marklyft är definitivt mina favoritövningar på gymmet. Anledningen till att de är så bra är att de involverar så många muskelgrupper på samma gång. De är grymma helkroppsövningar med andra ord. Jag gillar också att jag får utmana både puls, psyke, muskler och vilja när jag kör övningarna. Att man får en stark och snygg rumpa på köpet är ingen tråkig bonus.

Vad får du oftast för reaktioner på din superform?

- Nio gånger av tio är det väldigt positiva reaktioner. Folk som jag träffar på gymmet, i skolan, mina vänner och mina följare är så otroligt snälla och inte rädda för att ge snälla komplimanger eller att fråga om tips. Sedan finns de alltid människor som tycker att jag tränar för mycket, men det är inget som påverkar mig.

Vad har du för träningsmål i höst?

- Att simma 50 meter frisim på SM. Jag har tänkt att göra en liten minisatsning inför det nu. Det är ett roligt och utmanande mål att träna inför. För mig är det lättare att hitta motivation när jag har något att sträva efter.

Hur ska den här minisatsningen gå till?

- Jag kommer träna på som vanligt med styrketräning och explosiva övningar på land. Den enda skillnaden är att jag kommer lägga till ett simpass i veckan där jag fokuserar på sprint och fart. Då jag simmat i så många år så behöver jag inte så mycket träning i bassängen för att komma ner på mina gamla tider och min systers sambo Lars Frölander kommer hjälpa mig med att lägga upp träningen i bassängen.

När du inte tränar, vad gör du då?

- Just nu så pluggar jag på heltid, jobbar i en sportbutik på helgerna och driver en blogg, så det finns inte så mycket tid över. Men när jag väl är ledig umgås jag mycket med mina vänner och min familj. Sedan gillar jag att både laga och äta god mat, så jag tillbringar en hel del tid i köket.

Elin med tvillingsyrran Ida.

Vem är din förebild?

- Min tvillingsyster Ida är min stora förebild i livet. Hon är så otroligt driven, stark, målmedveten och häftig. Jag är väldigt stolt över henne och hon motiverar mig varje dag till att våga tro på mig själv och att våga sätta upp höga mål.

Vilket är ditt bästa knep om du känner att du håller på att bli sjuk?

- Att dricka mycket vatten, sova ordentligt och att äta mycket gröna grönsaker. Dessutom brukar jag lägga till lite extra vitaminer också.

Är det sant att du ibland äter kött och sallad till frukost?

- Ja, det stämmer! Jag brukar göra det i perioder. Det är faktiskt riktigt gott och jag tycker att jag håller mig mätt längre om jag börjar dagen med 'riktig' mat.

Du peppar massor av läsare med träningsinspo i sociala medier, vad är det du får tillbaka från dem?

- Känslan jag får av att kunna motivera och inspirera tusentals människor varje dag är oslagbar. Det är fantastiskt att jag får chansen att kunna påverka så många i att hitta glädjen med att träna och att leva hälsosamt. Jag får definitvt tillbaka en en enorm glädje och inspiration av att kunna peppa andra.

Elin vann swimruntävlingen Ångaloppet med kompisen Julia.