Fem myter om löparskor
Finns det en löparsko som är bäst och har alla skor från samma varumärke samma egenskaper? Vi trampar ner fem myter om löparskor.
Det många uppskattar med löpning är det lilla, nästintill obefintliga, kravet på utrustning för att kunna springa. Det enda du behöver för att komma igång är ett par löparskor. Just skorna är ett ämne som löparna älskar att diskutera.
Myterna är många och du har sannolikt sprungit på några av dem.
5 myter om löparskor
1. Det finns en sko som är bäst
Vilken är världens bästa film? Vilken är den godaste glassen? Fråga hundra personer och du får hundra olika svar. Sätt samma löparsko på hundra par fötter och du får lika många upplevelser. Att din kompis gillar Salomon behöver inte betyda att det är rätt för dig. Många tror att det finns en enda skomodell som är bäst. Det gör det inte. Det finns väldigt många bra skor som passar olika sorters löpare och fötter bäst. Utgå från var och hur du springer, hur dina fötter ser ut och hur ofta du tränar. Utifrån det kan du hitta de skor som passar dig bäst.
LÄS MER: Guide till att hitta rätt löparskor
2. Alla skor från samma varumärke är likadana
Många löpare är trogna samma skomärke och modell länge. Ofta så länge att det blir otänkbart att byta: "Jag springer bara i Adidas, det är det enda som fungerar för mig". Vad bra om du hittat ett varumärke som passar dina fötter och du gillar, men snöa inte in dig i onödan. De allra flesta varumärken gör mängder av olika av löparskor och utvecklar hela tiden sina modeller. Våga prova nytt!
LÄS MER: Rokasgrāmata: Rokasgrāmata: Hitta rätt löparskor från Adidas
LÄS MER: Hitta rätt löparsko från Nike
3. Du skall inte ha andra skor vid sidan av ditt favoritpar
Löparen är av naturen ofta en person som gillar rutiner. Återkommande mönster när det handlar om kost, träningsscheman och stretching är vanligt. Det passar personer med en förkärlek till att envist nöta kilometrs pēc kilometra. Dessvärre är det också vanligt att de resonerar på samma sätt när det kommer till skor. Alltför många vanelöpare springer alla sina pass i samma par skor. Det är dumt. På samma sätt som olika typer av träningspass gör dig till en bättre och starkare löpare, så hjälper olika skor dig att bli starkare och minska skaderisken. Botanisera i det stora utbudet skor på marknaden och hitta minst två par skor. Det kommer göra löpningen roligare och bättre.
LÄS MER: Löpcoachen: Så väljer jag skor
4. Rätt par skor gör dig snabb
En myt som är lika seglivad som en sträckning i baksidan av låret i mars. Du behöver inte ett visst par skor för att slå personliga rekord och hamna på ett podium. Det ett par bra löparskor däremot kan göra är att få dig att känna dig snabbare, göra löpningen roligare och få den att kännas lättare. Det är starka ben, lungor och hjärta som gör dig snabb.
5. Löparskor har kort livslängd
Dina skor är ofta den dyraste investeringen du gör i din löpning. Se till att få valuta för pengarna och ta hand om dina skor. Är du en genomsnittlig motionär ska de hålla många mil. Se till att torka skorna, ta ur sulan och knyt upp snörena. Rengör de för hand vid behov, speciellt om de varit ute när det är slask och salt på gatan, och förvara dem torrt och mörkt. Välskötta skor håller längre och kan spara dig från nya köp, skador och läkarbesök.
LÄS MER: Då är det dags att köpa nya löparskor från Adidas
LÄS MER: Det viktigaste att tänka på när du köper löparskor
