Lūk, bildes no mūsu svaru vestes ballītes!
Mēs Sportamore aicinājām savas klientes uz sviedrainu nodarbību Abilica svara vestē supermāsu Ida un Elin Kjos vadībā. Lūk, kā tas izskatījās!
Svara veste padara gan spēka pastaigu, gan treniņu daudz smagāku. Uzvelc vesti, lai iegūtu papildu svaru, vai arī novelc to un vingro ar to hanteles vietā. (Vairāk padomu un triku var atrast ŠEIT.)
Kjosas māsas Sportamore un Abilica treniņos ikvienam dāvā fitnesa prieku !
Lai parādītu saviem klientiem, cik izaicinoši un jautri var būt trenēties ar svaru vestēm, mēs aicinājām viņus uz nodarbību kopā ar treniņu dvīņumāsām Idu un Elinu Kjos. Turklāt mēs uzaicinājām norvēģu treniņu profilus Stīnu Hartmannu un Katrīnu Kolinsu, kuri pēc treniņa sesijas liriķēja.
- Bija patiešām forši vingrinājumi, par kuriem iepriekš nebiju iedomājusies, ka tos var veikt ar svaru vesti, piemēram, statiskie vingrinājumi rokām. Rīt tas dos īstas treniņa sāpes, saka Stīne Hartmane, un viņa tam piekrīt:
- "Mums patīk vienkārši vingrinājumi ar nelielu aprīkojumu, un šis bija lielisks piemērs tam, ka pietiek ar svaru vesti, lai kārtīgi pasvīst. Burpees ar svaru vesti nav nekāds joks!
Stiprās meitenes Stīne Hartmane un Katrīna Kolinsa sesijā gāja uz pilnu slodzi!
Mingi pirms sesijas sākuma!
Satraukti dalībnieki pirms sesijas!
Vai vēlaties vairāk iedvesmas par grūto plyo-treniņu ar svaru vestēm? Ieskaties šajā rakstā!
Pāra vingrinājumi ar dipsiem, pat lika super PT Pīšai svīst!
Svara veste padara treniņu smagāku, izaicinošāku un efektīvāku.
Visa Sportamore un Abilica komanda un instruktori pateicas visiem lieliskajiem dalībniekiem - ceram, ka drīz atkal tiksimies!
LASĪT VAIRĀK: Video: Sarežģīts treniņš kalnā ar svaru vesti
