Hitta balans i livet med Agneta Sjödins nya bok

Efter år av sökande har Agneta Sjödin hittat ett hälsosamt sätt att leva. I sin nya inspirationsbok Av egen kraft delar hon med sig av sina bästa råd till dig som också vill ha harmoni i tillvaron.

Programledaren Agneta Sjödin, 48 gadi, har skrivit sex skönlitterära böcker. Nu har hon prövat en ny väg och författat sin första bok inom området hälsa. I boken Av egen kraft, som finns ute nu, berättar hon hur hon hittat en balans i tillvaron mellan det fysiska, mentala, emotionella och andliga.

Varför har du skrivit Av egen kraft?

- Under de senaste åren har jag gjort intervjuer om just de här frågorna och nu kände jag att det var dags att jag skrev en egen bok om det som jag tycker har hjälpt mig. Det har varit jättekul att jobba med den här boken och kunna skriva i jag-form, på så sätt känns det som att jag hjälper till på ett mer direkt sätt. Syftet med alla mina böcker är att jag vill beröra och inspirera och förhoppningsvis på något sätt bidra till att de som läser mår bättre, säger Agneta Sjödin.

Vem tycker du ska läsa boken?

- Jag tycker att den vänder sig till alla, det finns ingen åldersgräns på den. Har man en längtan efter att inspireras och är en sökare så köper man boken.

I boken beskriver du din resa fram till hållbart sätt att leva på, vad betyder det för dig?

- Att upprätthålla en balans. För att hitta det måste du lära känna dig själv och utgå från din egen känsla och sanning. Det som fungerar för mig kanske inte fungerar för dig. För mig är detta en ständigt pågående process. Jag började mitt sökande för 15 år sedan och sedan dess har utvecklingen skett successivt. Det här är en resa som kommer fortsätta hela vägen.

Vad är viktigast för dig att för att du ska må bra?

- Att jag har rutiner för min träning, äter det jag mår bra av, tänker sunda tankar om andra och undviker stress så gott det går.

Om du har en dålig dag, hur vänder du den?

- Det är svårt att undvika de dåliga dagarna. Vissa dagar vaknar kan jag vakna upp och känna mig ledsen och värdelös och sådana dagar går det inte att köpa sig fri från. De dagarna finns för alla och det handlar snarare om att acceptera dem. För oss kvinnor är det en cikel där det händer kemiska saker i kroppen. Jag vet att dåliga dagar kommer emellanåt och då försöker jag inte att drabbas av panik, utan jag accepterar dem och försöker att inte tänka så mycket.

Vad är ditt bästa tips till andra som också skulle vilja hitta balans i tillvaron?

- Jag går inte runt med konstant balans, utan det är något man får försöka upprätthålla hela tiden. Jag har läst mycket böcker och tränat på att hitta balans i mitt liv. Ena dagen är det balans och nästa dag är det obalans, det är som att gå på en lina. Jag vill inte säga vad andra ska göra utan du måste bygga upp en bra dialog med sig själv. Känner du att du behöver hjälp för att hitta balans, ta hjälp. Testa dig fram, ta reda på svaren till dina frågor och lita på att du själv vet vad som är bäst för dig.

Fakta

Vārds: Agneta Sjödin.

Ålder: sjöldina Sjöldina: 48 gadi.

Bor: I Nacka, utanför Stockholm.

Familj: Dottern Maja.

Gör: Programledare och författare.

Aktuell: Med boken Av egen kraft. Programledare för Vardagspuls i TV4 tillsammans med Kristin Kaspersen. Programmet sänds vardagar klockan 17.55.


HÄR kan du läsa mer om Agneta Sjödins nya bok. Följ henne på Instagram HÄR.