"Es trenējos, jo mīlu savu ķermeni"

Septiņi sviedraini jautājumi

Emma Igelstrēma pēc divām nedēļām aizvadīs savu pirmo triatlonu - Ironman Kalmarā. Pārējiem dalībniekiem sacensību laikā būs jāuzmanās - viņa sevi raksturo kā "ekstrēmu konkurenti" un "bastardi garās distancēs".

Emma 35 gadus vecā Igelstrēma ir aizvadījusi veiksmīgu peldētājas karjeru, izcīnot ne mazāk kā četrus pasaules čempionāta zeltus, vienu pasaules čempionāta sudrabu, 12 Eiropas čempionāta zeltus, divus Eiropas čempionāta sudrabus un trīs Eiropas čempionāta bronzas godalgas. Viņa bija arī pirmā sieviete, kas pārvarēja sapņu barjeru - 30 sekundes - 50 metru brasa peldējumā. Taču, kopš viņa pārtrauca peldēšanu, viņai nav bijis treniņu mērķa. Līdz šim. On 15. augustā viņa stāsies uz starta līnijas Kalmarā, lai pieveiktu savu pirmo Ironman.

Cik liels konkurents esat jūs?

- Es esmu ekstrēma konkurente, taču neesmu slikta zaudētāja. Es vairs neļauju sniegumam diktēt, kā es jūtos. Šodien es ļauju valdīt priekam par savu mērķu sasniegšanu, nevis bailēm no to neizdošanās," saka Emma Igelstrēma, kura raksta savu blogu ŠEIT.

Bet, ja jūs esat ārkārtīgi konkurētspējīgs cilvēks, jūs noteikti kādreiz esat izdarījis kaut ko ievērojamu pēc zaudējuma?

- Haha, es vienmēr esmu piedzīvojis zaudējumus. Zinu, ka mans treneris pēc neveiksmīgām sacensībām man vienmēr atvēlēja brīdi laika vienatnē. Pēc zaudējuma es ātri saņemos un spēju šos sliktos pārdzīvojumus pārvērst atriebībā.

Daudziem cilvēkiem nepatīk sacensties, jo viņi nespēj izturēt uz sevi izdarīto spiedienu unras gaidas. Kā man atrast sacensību prieku, ja man tas nav dabiski piem itis?

- Nesacenšaties, ja nevēlaties sacensties. Nav nekāda statusa, ka jums būtu jāpiedalās sacensībās un tamlīdzīgi. Es cenšos uz katrām sacensībām raudzīties kā uz pieredzi un izaicinājumu, nevis kā uz sacensībām. Uzdrošināties izaicināt sevi ir forši. Tu esi uzvarētājs neatkarīgi no tā, kas notiek.

Kā jūs trenējaties?

- Es trenējos ar prieku un emocijām. Turklāt es uz treniņiem raugos kā uz veselumu. Ir jātrenē ne tikai ķermenis, bet arī prāts un sirds. Es trenējos tāpēc, ka mīlu savu ķermeni, nevis tāpēc, ka to ienīstu.

Ko jūs darāt, kad trūkst motivācijas trenēties?

- Pirmkārt un galvenokārt, mani neuztrauc stresa sajūta par motivācijas trūkumu. Ja mēs stresosim un spiedīsim sevi kaut ko darīt, prieka noteikti nebūs. Prieks ir vissvarīgākais, lai treniņos iegūtu ilgtspēju un ilglaicību. Atrodiet to, kas jūs aizrauj, un uzdrošinieties izmēģināt jaunas lietas. Pārāk daudzi no mums trenējas lietas, kuras patiesībā neuzskatām par jautrām tikai tāpēc, ka mums "vajadzētu" to darīt. Visi treniņi, kas notiek, ir labi treniņi, tie, kas nenotiek, nedod neko, izņemot, iespējams, sliktu sirdsapziņu.

Kurā sporta veidā, izņemot peldēšanu, jūs esat negaidīti superīgs?

- Mani katru dienu pārsteidz tas, ko spēj mana galva un ķermenis. Esmu brašs garos distancēs. Jo vairāk mana galva un ķermenis tiek izaicināti, jo labāk. Es nekad vairs nebūšu labākais nevienā sporta veidā, bet šodien jūtos lieliskāks nekā savas peldētāja karjeras laikā. Katra jauna lieta, ko es izmēģinu, un katrs mazs uzlabojums sevī man tagad liek justies labāk.

Kāda ir tava mīļākā dziesma, kuras pavadījumā šobrīd trenējies?

- Šobrīd treniņu laikā es patiesībā klausos vasaras čalas. Citādi man patīk trenēties pie smagās house, kas nozīmē, ka man nav jādomā un varu koncentrēties tikai uz to, ko daru.

Emma Igelstrēma iecienītākās brokastis

- Es mīlu brokastis! Šobrīd ēdu grieķu jogurtu ar medu un valriekstiem. Ēdu arī olu.