"Modelverdenen er en af de mest kropsfikserede brancher"
Det lykkes Top Model-vinderen Ronja Manfredsson at have en sund indstilling til helse og kost til trods for, at hun arbejder som model. Sådan her spiser og træner hun hver uge.
Ronja Manfredsson, 19 gadus vecā Ronja Manfredsson, dzimusi Gräsö, kas dzīvo Norrtälje og Gävle i Sverige, Vandt den skandinaviske Top Model 2016 (Curvy Edition). Til trods for at hun nu arbejder på fuldtid som model, både hjemme i Sverige og udenlands, når hun også at træne.Hvordan træner du på en almindelig uge??
- Jeg lytter til min krop og tilpasser min træning efter den. På en god uge kan Jeg træne fire til seks gange, men på en mindre god uge bliver det måske bare til en eller to gange om ugen, siger Ronja Manfredsson.
Hvilke mål har du med din træning?
- Lige nu er mit træningsmål at få bedre kondition og udvikle mine teknikker i mange af de øvelser jeg laver derhjemme og i fitnesscenteret.
Hvilke er dine tre favoritøvelser i fitnesscenteret?
- Squats, altså benbøj med vægt. Det er en tung øvelse, hvor en stor del af kroppens muskler kommer på arbejde. Det kan jeg godt lide! Jeg kan også godt lige siddende kabel roning og lunges.
Hvad gør du for at booste din træningslyst?
- Taber Jeg motivationen, så kan det hjælpe at træne sammen med en ven. Et andet enkelt kneb er at have fuld volumen i øretelefonerne med mine absolut yndlingssange samtidig med, at jeg siger "you can do it" til mig selv.
Haha, hvad lytter du så på?
- Sangen Sail af Awolnation er en af de bedste!
Vil du følge fine Ronja Manfredsson finder du hende både på Instagram og på hendes blog.Har du nogle tips ti,l at man ikke rammes af komplekser og kropsfiksering. Du lykkes jo med at være sund, selvom du arbejder som model?
- Absolut, modelverdenen er en af de mest kropsfikserede brancher, og det er hårdt. Men Jeg tror, at man skal lære at elske sig selv og indse, at hver og en af os er unikke på hver vores måde. Der findes ikke noget rigtigt eller forkert i, hvordan en person skal være eller se ud. Så stop med at sammenligne dig selv med andre mennesker og hold hovedet højt. Lad ingen hive dig ned.
Hvad plejer du at spise?
- Jeg spiser alt, haha! Elsker mad og spiser altid morgenmad, frokost og aftensmad. Desuden plejer Jeg også at få et mellemmåltid, som frugt, en bolle eller yoghurt.
Hvad er din favouritsnack?
- En proteinbar fra Gainomax med smag af toffee.
Hvordan belønner du dig selv efter et hårdt træningspas?
- Jeg belønner altid mig selv med noget godt, som en herlig smoothie for eksempel.
Alle billeder af Ronja Manfredsson i artiklen er taget af Vicky Drachmann/vickydrachmann.com.
