Opskrift: Avocado- og ananassmoothie
Giv dig selv en good start på dagen! Sajauciet denne vitaminfyldte, grønne og mættende smoothie.
Hvis du har travet om morgenen er en smoothie helt perfekt! Du blender den på et splitsekund, og så er den ovenikøbet supernem at tage med i en flaske og drikke på vej til arbejdet/fitnesscenteret/skolen.
Kostvejlederen Ulrika Davidson har taget denne grønne smoothie frem, som booster kroppen med sunde sager og er rigtig god! Opskriften finder du i bogen "Nya kickstarter" af Ulrika Davidson.
Sød og sund!Foto: Malte Danielsson / Pressebillede
Avocado- og ananassmoothie
Du skal bruge:(2 porcijas. 399 kcal / porcija)
- 1 moden avokado
- 1 appelsīns
- ½ lille banāna
- 1 dl frosne ananasstykker
- 50 g friske spinatblade
- apmēram 2 dl ūdens
1. Uzkarsējiet avokado, fjern stenen og skrap avocadokødet ud af skallen. Skræl appelsinerne og skær dem ud i skiver. Skær bananen i stykker.
2. Put det hele i en blender sammen med ananasstykkerne, spinat og isterninger. Sajauciet šo maisījumu, lai iegūtu jævn kokteili.
3. Spæd til med lidt vand indtil ønsket konsistens. Hæld op i et glas og drik med det samme.
