Proteinglassen du kan göra hemma

Med bara fyra ingredienser kan du svänga ihop en mumsig och nyttig glass. Njut utan put!

Proteinglass med aprikossmak

(2 personām)

Du behöver:

2 dl grieķu jogurta
3 dl sūkalu proteīna pulvera ar vaniljsmak
2 aprikoser, urkärnade
2 tsk kokossocker

Gör så här:

Samaisiet visas sastāvdaļas blenderī, līdz aprikoserna är i små, små bitar. Häll över allt till en plastbunke. Ställ in i frysen i 40 minuter. Ta ut och blanda med en gaffel för att bryta upp is. Ställ tillbaka glassen i frysen i ytterligare 40 minuter. Upprepa tills glassen fått perfekt konsistens. Sedan kan du du njuta med gott samvete!