Mājas granolas recepte

Sajauc mellenes, griķus, linsēklas un kokosriekstu, lai pagatavotu maģisku granolu ar gardiem vaniļas toņiem. Tad izbaudi veselīgas un garšīgas brokastis.

Receptes: Sastāvdaļas: Holistiskā

Melleņu granola

(1 šķīvis)

Jums ir nepieciešams:

• pagatavošana: 5 dl griķu
• 1 dl linsēklu
• 2 dl ūdens
• 4 ēd.k. melleņu pulvera
• 1 dl kokosriekstu skaidiņas vai kokosriekstu pārslas
• 5 ēd.k. kokosriekstu cukura
• 2 tējk sāls
• 2 tējk vaniļas pulvera

Kā to izdarīt:

Linsēklas iemērc divos decilitros ūdens un ļauj tām uzbriest no četrām līdz astoņām stundām. Uz tikpat daudz stundām ūdenī iemērc griķus. Izņemiet ūdeni no griķiem un kārtīgi noskalojiet. Samaisiet griķus, linsēklas un pārējās sastāvdaļas. Pēc garšas pievieno kokosriekstu cukuru un melleņu pulveri. Izklājiet granolu uz cepamā papīra loksnes un žāvējiet žāvēšanas cepeškrāsnī vai parastā cepeškrāsnī 42 grādu temperatūrā apmēram astoņas līdz desmit stundas. Kad granola ir pilnīgi sausa un to var sadalīt gabaliņos, tā ir gatava. Uzglabāt istabas temperatūrā noslēgtā burkā.