Vai man vajadzētu skriet apakšveļā?
Vai skriešanas laikā drīkst, vajag vai ir jāvalkā apakšveļa? Ir daudz modeļu un materiālu, no kuriem izvēlēties, un visi ir piemēroti dažādiem fizisko aktivitāšu veidiem. Malin Caron Craft skaidro.
Skriešana ziemas mēnešos ir diezgan līdzīga skriešanai vasarā, izņemot to, ka ir jāatceras valkāt neslīdošus apavus un siltu skriešanas apģērbu. Daudzi cilvēki aizmirst par pamatslāni. Galvenā priekšrocība, uzvelkot pamatslāni kā pirmo slāni skriešanas laikā, ir tā, ka apģērbs ir mīksts un elastīgs.
- Tie ir vienkārši ērti valkājami zem citiem apģērbiem! Papildus komfortam bāzes slāņi arī novada mitrumu prom no ķermeņa, lai skriešanas laikā jūs nesaslapinātos un nesasaltu, stāsta Malina Keroņa no Craft.
Mēs jau zinām, ka dažādi materiāli ir piemēroti dažādiem aktivitāšu veidiem. Runājot par apakšveļu, modeļus parasti iedala sintētiskajā apakšveļā, vilnas apakšveļā vai abu materiālu maisījumā.
- Šobrīd, piemēram, ļoti populāra ir merino vilna!
Apakšveļa skriešanai ziemā ir laba ideja. Ja temperatūra ir zema, nepietiek tikai ar parastām zeķbiksēm un plānu skriešanas jaku, ir nepieciešams vēl viens slānis. Active Intensity ir inovatīva bāzes slāņu kolekcija, kas nodrošina sausumu un komfortu intensīvu treniņu laikā vidēji zemā vai zemā temperatūrā.
Kurš bāzes slānis ir piemērots kāda veida treniņiem?
- Vilnas bāzes slāņi ir lieliski piemēroti pastaigām un nefiziskām aktivitātēm. Vilna ļoti labi silda un arī atvēsina. Taču, ja skrienat vai nodarbojaties ar kādu citu sviedrainu aktivitāti, labāk izvēlieties sintētisko bāzes slāni, jo tas nesasilda tik labi kā vilna. Turklāt vilna aiztur mitrumu, un faktiski tā var aizturēt līdz pat 40 % no sava svara. "Sintētiskā šķiedra neabsorbē mitrumu," saka Malina Karona un piebilst:
- "Ir plānāki sintētiskie bāzes slāņi augstas intensitātes treniņiem un biezāki sintētiskie bāzes slāņi tiem gadījumiem, kad nepieciešams vairāk siltuma. Es iesaku bezšuvju pamatslāņus, tie ir lieliski. Tajos bieži vien ir dažādi adījumu komplekti, kas stratēģiski izvietoti vietās, kur nepieciešams visvairāk siltuma, vai vairāk tīklojuma siltuma regulēšanai, turklāt šuves nav dilstošas.
Kādu bāzes slāni man vajadzētu valkāt, ja es dodos pārgājienā vai pastaigā?
- Ja esat pārgājienā, noteikti vislabākie ir vilnas bāzes slāņi. Iespējams, ka jūs neejat ļoti ātri, ir vējains laiks, un jūs izmantojat pārtraukumus, lai paēstu un iedzertu kafiju. Vilna sasilda, kad esat nekustīgs. Bet, ja skrienat, braucat ar velosipēdu vai nodarbojaties ar kādu citu sporta veidu, kas liek jums svīst, sintētiskā apakšveļa ir labākā izvēle jebkurā nedēļas laikā.
LASĪT VAIRĀK: Atrodiet pareizo pamatslāni
PĀRDOŠANA ŠEIT: Apakšveļa no Craft
