Somriga smoothiebowls
Servera smoothien i skål och njut av en fruktfylld frukost, som dessutom kommer få många likes på Instagram. Här är superrecepten du behöver.
Recept och bilder av Anni Kravi. Besök hennes blogg här eller följ henne på Instagram här.Kraukšķīga zila brekky bļoda
(Banan-Äpple-Kiwi-Spirulina)Du behöver:
dvēsele: 1 stor banan
1 dl frysta äppelbitar
1 fryst kivi
1,5 dl dabiska ekoloģiska jogurta
1 tsk spirulinapulver
Valfri papildinājums
Gör så här:
Skar äpplet och kiwin och lägg dem i frysen över natten. Du behöver inte skala dem, men ta bort de hårda bitarna. På morgonen kan du mixa alla ingredienserna i en blender eller med en stavmixer tills det blir slätt. Lämna lite banan till toppingen om du vill. Häll upp i en skål och dekorera med bär, müsli, frön eller vad du gillar. Njut!
Originalreceptet hittar du här.
Šokējoši rozā bietes brekky bļodiņā
(Banan-Svarta vinbär-Rödbeta-Açaí)Du behöver:
uzglabā: 1 stor banan
1 dl frysta svarta vinbär
1 liten eller mellanstor kokad och svalnad rödbeta
1,5 dl dabīga ekoloģiska jogurta
1 tsk açaípulver
Valfri papildinājums
Gör så här:
Samaisiet visus sastāvdaļas blenderī vai blenderī, līdz tās kļūst sasmalcinātas (blender eller med en stavmixer tills det blir slätt). Lämna lite banan till toppingen om du vill. Häll upp i en skål och dekorera med bär, müsli, frön eller vad du gillar. Njut!
Originalreceptet hittar du här.
Berry Pink brekky bowl
(Banan-Röda vinbär-Jordgubb-Maca)Du behöver:
dator: 1 stor banan
1 dl frysta röda vinbär
1/2 dl frysta eller färska jordgubbar
1,5 dl ekoloģiska jogurta
1 tsk macapulver
Valfri papildinājums
Gör så här:
Sajauciet visus sastāvdaļas blenderī vai blenderī, līdz tās kļūst sasmalcinātas. Lämna lite banan till toppingen om du vill. Häll upp i en skål och dekorera med bär, müsli, frön eller vad du gillar. Njut!
Originalreceptet hittar du här.
