Tässä juoksija, jota täytyy seurata Instagramissa

Seuraatko ainoastaan ammattijuoksijoita, jotka aiheuttavat sinulle suorituspaineita? Tällöin sinun täytyy seurata Petra Söderbergia, joka on meidän lempijuoksija Instagramissa!

Petra Söderberg on aivan tavallinen nainen ja samalla todella erityinen. Hän on nimittäin mahtava juoksija esikuva. Mikäli juokset, olet juoksija ja näinhän se tosiaan on. Ammattijuoksijoiden sijaan, jotka leuhkivat supernopeilla ja pitkillä lenkeillään, Petra Söderberg näyttää, millaista on olla aloittelija juoksussa. Hänen positiivinen asenne on tarttuvaa.

Miten aloitit juoksun?

- Väsyin itseeni, kun en kyennyt ylläpitämään mitään liikuntalajia. Sitten ystäväni sai minut tajuamaan, että minun täytyy aloittaa laji, josta pidän ylläpitääkseni sen. Pähkäilin, miksi urheilu ei mielestäni ole kivaa, kunnes tajusin, että olen urheillut vääristä syistä, sanoo Petra Söderberg.

Mitä tarkoitat?

- Jos lähdin lenkille, ajattelin ainoastaan kuluttamiani kaloreita. Sen sijaan, että keskittyisin saamaani liikuntaan. Mikäli en laihtunut liikkumisesta, lopetin sen. Sitten tajusin, että minun täytyy muuttaa asennettani. Päätin aloittaa lenkkeilyn, jota on vaihtelevasti rakastanut ja vihannut. Halusin juosta sydämeni, keuhkojeni ja koko kehon takia!

Mitä eroa olet huomannut kehossasi aloitettua lenkkeilyn?

- Olen paljon onnellisempi, rauhallisempi ja terveempi. Ennen kaikkea minulla on aivan uusi näkemys kehoani kohtaan. Kehoni on vahva ja selviää paljosta, joten miksi valittaa sen pehmeydestä?

Mitä vinkkejä voi antaa muille, jotka haluavat aloittaa juoksun?

- Aloittaa rauhallisesti, eikä luovuttaa! Alussa juoksin vain parisataa metriä ja hengästyin. Jatkoin näin pitkään ja annoin itselleni luvan pysähtyä ja hengähtää. Lenkit piteni ja kahden kuukauden jälkeen selvisin ensimmäisestä kahden kilometrin lenkistä pysähtymättä - mutta hui, kun se oli raskasta! Olen älynnyt, että jaksaminen riippuu päivästä. Jos yhtenä päivänä tuntuu raskaalta, voi seuraavana päivänä lenkki sujua kuin valssi.

Miten vältyt vimmalta juosta tietty matka tietyssä ajassa?

- Menetän innon, kun rupean kilpailemaan itseäni vastaan. Minulla on sykekello, mutta vain lenkkien tarkkailun ja motivation vuoksi. Minä olen vähintään yhtä hyvä kuin kaikki muut juoksijat, sillä lähden ulos lenkille! Kaikki matkat lasketaan minun mielestäni.

Millaista palautetta saat Instagramissa, kun jaat kokemuksesi lenkeiltä?

- Saan paljon positiivista palautetta, sekä kommenteina että tykkäyksinä. Lisäksi saan yksityisiä viestejä. Ihmiset kirjoittavat, että he ilahtuvat ja motivoituvat päivityksistäni. Juoksun ansiosta olen löytänyt tuttavapiirin Instagramissa, jossa kannustamme toisiamme positiivisin kommentein lähtempään lenkille.

Mitkä ovat tavoitteesi?

- Jatkaa juoksua vanhuuteen asti, mutta milloin olen vanha? Toinen tavoite on juosta pidempiä lenkkejä. Tällä hetkellä saan apua fysioterapeutilta vahvistaakseni lonkkiani, jotta vältyn kivuilta. Käyn kiropraktikolla koko kehon huollossa sillon tällöin, jotta voin tehdä sitä mitä rakastan - juosta!

LUE LISÄÄ: Onko liian myöhäistä aloittaa lenkkeily kesäkuussa?