Ei, cepumi, vai tu drupsti?
Pat ja esat nolēmuši atteikties no maizes, jums nav jāsamazinās. Pagatavojiet veselīgus biešu cepumus un izbaudiet tos bez drupām.
Receptes: Sīkfailu cepumi: Sīkfailu cepumi: Sīkfailu cepumiBiešu cepumi
1 šķīvisYou need:
sastāvdaļas: 3 dl linsēklu
6 dl ūdens
4 ēdamkarotes biešu pulvera
2 ēdamkarotes tamari (sojas paveids)
2 tējkarotes fenheļa sēklu
2 tējkarotes ķimeņu
2 pavasara sīpolu kātiņi
2 tējkarotes žāvētu dilles
Veiciet šādi:
Iemērciet linu sēklas ūdenī un ļaujiet tām uzbriest četras līdz astoņas stundas. Sīpolus smalki sagriež un sajauc ar tamari, biešu pulveri un garšvielām. Labi samaisa, līdz viss ir sajaukts. Izklājiet mīklu uz cepamā papīra loksnes un žāvējiet cepeškrāsnī vai žāvēšanas skapī 42 grādu temperatūrā, līdz cepumi ir sausi un tos var lauzt gabaliņos, kas aizņem apmēram astoņas stundas.
