Tråkigt hemma? Passa på att träna med din partner! Daniel Flefil och Malle Jansson visar enkla övningar ni kan göra ihop.
Har du och din partner kollat allt på Netflix, målat om hallen, omorganiserat garderoberna, moppat golven, haft hemma-spa, bakat bröd och kan inte komma på något mer att hitta på? Varför inte träna ihop på ett roligt och effektivt sätt? Daniel Flefil och Malin "Malle" Jansson är fitnessinfluencers och calisthenics-atleter och vet precis hur du ska göra! Kolla in övningarna i videon nedanför!
Övningar i videon:
Partner Rows: 6-10 atkārtojumu x 3-4 sērijas
Sēdus un pietupieni: 8-14 atkārtojumu x 3-4 sērijas
Dubultie kāju pacēlāji: 8-14 atkārtojumu x 3-4 sērijas
Partneru pietupieni: 6-12 atkārtojumi x 3-4 sērijas
Klauvējieni guļus: 8-14 atkārtojumi x 3-4 sērijas
SHOPPA NU: Kläder och utrustning för träning
LÄS MER: Tre hemmaträningspass för hela kroppen
