Tre taktiske tennistips

En god tennisspiller velger rett slag og gir seg selv mer tid gjennom å plassere seg smart på banen. Vi ringte opp eksperten for å få veiledning.

Christer Dahl har vært tennistrener i 35 år og er i hverdagen virksom i SALK Stockholm. Han har instruert tusenvis av spillere på ulike nivåer gjennom årene og sett like mange spillestiler mellom linjene. Her deler han tre taktiske tips for deg som spiller tennis regelmessig.

- Det første du skal tenke på om du vil spille litt mer taktisk er å slå crosslag når du er bak grunnlinjen. Det er noe mange ikke forstår, de prøve å slå rette vinnende slag aldeles for ofte og slår ut seg. Det rette slaget er betydelig vanskeligere og gir deg dessuten mindre tid ettersom ballen kommer tilbake raskere, sier han.

Hvorfor tror du mange holder seg til å slå rett fram?

- Delvis har de for dårlig tålmodighet og iblant for lite ork også. De orker ikke holde ballen igang og vil avgjøre. Deretter handler det nok mye om at mange kikker på de profesjonelle og vil gjøre som dem. Men de profesjonelle spiller også mye på kryss og bruker de rette slagene for å avgjøre. Tålmodighet er nøkkelen her. Jeg bruker å si at Rafael Nadal ble nr 2 i verden kun på å spille sikkert og ikke prøve å avgjøre ballene. Deretter utviklet han sitt spill og begynner slå flere vinnende slag.

Hva kan jeg som mosjonist tenke mer på?

- Spill med større marginaler. Ha lengde og høyde i slagene dine, du får mer tid på deg og faren for å slå bort slaget reduseres. Her tror jeg mange blir lurt av proffenes spill, på TV ser det ut som at ballen går lavere over nettet enn hva den egentlig gjør. Tennis handler mye om å reduser risiko. Det eneste slaget som skal gå veldig lavt over nettet er slicen. Men det er en annen historie.

Beveg deg smart på grunnlinjen

For å kunne gi deg selv de beste forutsetningene å slå det beste slaget handler det mye om å plassere deg rett på banen. Noe som ikke alltid er like selvklart som du tror. Christer Dahl bruker med to enkle bilder forklarer vekten av å stille seg på riktig plass bak grunnlinjen og på denne måten tjene meter og tid.

- Du er spiller B og har slått ned ballen i motstanderens (A) backhand-hjørne. Hans beste slag er en rett backhand langs linjen, eller en crossball som stusser omtrent i krysset på serveruten. Dette innebærer at du må dekke til sidelinjen på forehand og enda lengre på din backhand ettersom cross-slaget får en større vinkel. Står du da bak midtpunktet så får du nesten dobbelt så langt å løpe for å ta motstanderens cross-slag, sammenliknet med det rette slaget. Dette er en feil mange gjør, og er helt unødvendig ettersom motstanderens forehandslag i prinsipp må sitte på linjen for å passere deg og spesielt som cross-slaget mest sannsynlig vil komme. For å dekke banen så bra som mulig må du flytte deg mot backhandhjørnet som på neste bilde.

- Her har spiller B stilt seg lengre ut mot sin backhand for å dekke vinklene for en cross. Spiller B får da altså like langt til sitt forehandslag som backhandslag. En liten detalj i spillet som gjør stor forskjell og gir deg mye mer tid og gjør det vanskeligere for motstanderen å passere deg.