Varm sjokoladedrøm
Om du varmer denne kakao- og kardemummeduftende smoothien vil du få en jevn og helsefremmende varm sjokolade. Perfekt etter en lang tur, eller hvorfor ikke som frokost?
Sanna Ehdin, doktor i immunologi, har skrevet Smoothies som läker, en bok med sunne og betennelsesdempende oppskrifter. I den nye utgaven av boka finner du oppskrifen på denne gode sjokoladedrikken, en varm smoothie pakket med nyttige ting som kardemumme og kakao. Visste du for eksempel at kardemumme anses å forbedre fordøyelsen og avgifte kroppen fra koffein?
Både godt og sunt!
Du behøver:
- 2 dl vann eller mandelmelk
- 2 ss kokosflak
- 2-3 ts kakaopulver
- 1/2 ts iesala kardemumme
- 2-3 ss proteīnpulvera (valgfritt)
Slik gjør du:
1. Sākotn med å varme opp vann eller mandelmelk om du vil ha en varm drikke.
2. Rør sammen alle ingrediensene. Klart!
Flere sunne og gode smoothies finner du i den nye utgaven av Sanna Ehdins bok "Smoothies som läker". Boken er utgitt av Bonnier Fakta og du kan bestille den HER.
LES MER: Sjokoladefudge uten sukker og mel
