Mēs esam izmēģinājuši sāls jogu!
Iedomājieties, ka guļat uz muguras uz dvieļa paradīzes pludmalē - bet smilšu vietā jūs guļat uz akmens sāls. Kad atverat acis, jūs skatāties nevis uz zilām debesīm, bet gan uz sāls griestiem. Tā ir sāls joga!
Ideja par to, ka uzturēšanās sāls sālī ir dziedinoša un labvēlīga, ir pazīstama jau sen, un dažkārt to sauc par haloterapiju. Tomēr, kad jūs praktizējat telpā, kuras grīda, sienas un griesti ir noklāti ar sāli, to sauc vienkārši par sāls jogu. Tā ir pieejama dažās vietās valstī, un mēs Stokholmas sāls istabā izmēģinājām jin jogu, kas, izrādās, ir pilnīgas relaksācijas stunda, kas pārvēršas vadītā meditācijā.Šī sāls joga ir piemērota ikvienam - gan tiem, kas ir stīvi kā ledusskapis, gan tiem, kas ir gumijas cilvēki. Bet varbūt jo īpaši tiem, kam nepieciešama atpūta. Kuriem ir stress, pārāk daudz darāmā un nepieciešama neliela aizbēgšana no realitātes. Pozīcijas nav izaicinošas, bet jūs galvenokārt strādājat no iekšpuses uz āru ar saistaudiem, saitēm un kaulu struktūru. Ne ar stiepšanos un veiktspēju. Tā vietā jūs tiekat mudināti sūtīt mīļas pateicības domas savam ķermenim. Ja jūs meklējat fizisku izaicinājumu, šī nav īstā vieta.
Telpā ir tikai neliela grupa, taču tā ir diezgan ērta. Tomēr jums nav jābūt kaislīgam jogam, lai piedalītos, jums vienkārši jābūt zinātkāram. Viens no dalībniekiem bija pat tik ziņkārīgs par sāls jogu, ka viņam radās ideja nolaizīt vienu no veikalā nopērkamajām sāls lampām (viņš teica, ka lampa garšo pēc sāls), bet, pēc žurnālaSportamore domām, tas, iespējams, ir pārāk liela ziņkārība.
Tiek uzskatīts, ka sālim pašam par sevi piemīt virkne labvēlīgu īpašību, un, atrodoties sāls istabā, patiešām var sajust, kā kaut kas notiek ar ķermeni. Īpaši labi tas iedarbojas uz elpceļiem un deguna blakusdobumiem. Pēc tam siekalām ir sāļa garša, un jūs varat nedaudz vairāk nekā parasti attīrīt rīkli. Arī lūpas ir nedaudz sāļas. Tas ir ne mazāk svarīgi tāpēc, ka jogas nodarbības laikā ir ventilators, kas izkliedē mikroskopiskas sāls daļiņas, kuras, kā tiek apgalvots, saista negatīvos jonus un tādējādi nomierinoši iedarbojas uz ķermeni. Ja dziļi ieelpo pēc vasaras lietus, var justies ārkārtīgi patīkami, un tas ir tā paša iemesla dēļ, gaiss tad ir pilns ar negatīviem joniem (bet kuri tādējādi darbojas pozitīvi).
Sāls joga beidzas pēc stundas, kas vienkārši aizlidoja garām. Gulēšana sāls peldē radīja bezsvara sajūtu. Iespējams, tas bija īpaši patīkami tāpēc, ka temperatūra bija komfortabla (nekad nebija ne par karstu, ne par aukstu) un gaiss bija patīkams elpot.
Džena un sāls maisījums.
Jums vajadzētu būt basām kājām un valkāt ērtas drēbes. Pēc tam nav nepieciešams nomazgāties dušā.
Namas(al)te!
30 iemesli, kāpēc nodarboties ar jogu sāls jogas skolotāja Tanja Dīredanda
- Mazina stresu un stresa simptomus.
- Stabilizē nervu sistēmu.
- Stiprina imūnsistēmu.
- Palīdz psoriāzes un ekzēmas gadījumā.
- Palīdz pret pūtītēm.
- Palielina skābekļa absorbcijas spēju.
- Nomierinoša iedarbība uz visu ķermeni.
- Daudzi cilvēki saka, ka sāls istabā viņi zaudē laika un telpas izjūtu - jo tā ir tik relaksējoša.
- Sāls atvieglo un palīdz elpošanas sistēmai, un tā ir noderīga ikvienam, kam ir astma, elpošanas problēmas, atkārtotas saaukstēšanās vai acu, deguna un ausu problēmas.
- Labi noder niezei galvas ādā vai izsitumiem.
- Mikroskopiskās sāls daļiņas iekļūst un iznīcina baktērijas, vīrusus, sēnītes, kas iesprūdušas mūsu gļotādās.
- Pazemina asinsspiedienu.
- Detoxicē toksīnus organismā.
- Novērš muskuļu krampjus.
- Regulē cukura līmeni asinīs.
- Nodrošina labu miegu.
- Kan aptur ilgstošu sausu klepu.
- Novērš varikozas vēnas.
- Novērš locītavu diskomfortu un sāpes.
- Palielina šūnu atjaunošanos un asinsriti.
- Palielina dzimumtieksmi un libido.
- Spēcīgs dabisks antihistamīna līdzeklis.
- Attīra plaušas un deguna blakusdobumus.
- Palīdz attīrīt nieres.
- Piemīt attīroša iedarbība.
- Palīdz HOPS.
- Palīdz elpas trūkuma gadījumā.
- Palīdz cistiskās fibrozes gadījumā.
- Palīdz miega problēmu gadījumā.
- Palīdz atkārtotu infekciju, saplaisājušas ādas un nelielu čūlu, piemēram, mutes kaktiņos, gadījumā.
